8大免疫力方面的问答，13类提升免疫力的食材，186道元气食谱料理。专业解读优质食材，介绍性味、有效成分、营养成分和食疗功效等。提升免疫力食谱，让您常保免疫功能平衡，轻松吃出健康。8大免疫力方面的问答，13类提升免疫力的食材，186道元气食谱料理。专业解读优质食材，介绍性味、有效成分、营养成分和食疗功效等。提升免疫力食谱，让您常保免疫功能平衡，轻松吃出健康。

目录第一章 免疫力知识问答什么是免疫力？...................................................................................................1免疫系统是由什么组成的？.............................................................................2免疫力越强越好？...............................................................................................3免疫力和遗传有关吗？......................................................................................4压力太大也会影响免疫力？.............................................................................4如何吃出免疫力？...............................................................................................5生活方式会影响免疫力吗？.............................................................................7哪些食物可以提升免疫力？.............................................................................8第二章 如何有效提升免疫力免疫系统正常，才是健康王道..................................................................... 12降低免疫力的危险因子................................................................................... 14营养成分和免疫力的亲密关系........目录第一章 免疫力知识问答什么是免疫力？...................................................................................................1免疫系统是由什么组成的？.............................................................................2免疫力越强越好？...............................................................................................3免疫力和遗传有关吗？......................................................................................4压力太大也会影响免疫力？.............................................................................4如何吃出免疫力？...............................................................................................5生活方式会影响免疫力吗？.............................................................................7哪些食物可以提升免疫力？.............................................................................8第二章 如何有效提升免疫力免疫系统正常，才是健康王道..................................................................... 12降低免疫力的危险因子................................................................................... 14营养成分和免疫力的亲密关系........