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内容介绍

运用常见食材，加入健康理念，列举了185道防癌食谱料理，低卡高纤，有效防癌排毒。针对每一种食材，从防癌原理、营养成分、食疗效果，到食用方法、饮食宜忌，一一解读，让读者能在众多食物中善用食物的抗癌特性，做出好吃又健康的菜肴。从改变饮食习惯和生活习惯做起，轻松增强自身免疫力、抑制癌细胞生成，打造健康好体质。运用常见食材，加入健康理念，列举了185道防癌食谱料理，低卡高纤，有效防癌排毒。针对每一种食材，从防癌原理、营养成分、食疗效果，到食用方法、饮食宜忌，一一解读，让读者能在众多食物中善用食物的抗癌特性，做出好吃又健康的菜肴。从改变饮食习惯和生活习惯做起，轻松增强自身免疫力、抑制癌细胞生成，打造健康好体质。

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目录第一章防癌知识问答什么是癌症？................................................................... 1癌症会传染吗？............................................................... 2癌症会遗传吗？............................................................... 3癌症和生活方式有关吗？................................................ 4长息肉，是不是就是得癌症？......................................... 5听说胖的人容易得癌症？................................................ 6癌症可以治愈吗？........................................................... 7什么是存活率？............................................................... 8怎么知道自己得了癌症？................................................ 9癌症也有高危人群吗？.................................................. 10听说吃素的人不容易得癌症？....................................... 11癌症患者的情绪如何调理？.......................................... 12第二章防癌饮食的三大关键防癌饮食1 多吃蔬菜、水果..............................................................14防癌饮食2 均衡营养、控制体重......................................................16防癌饮食3 正确烹调、清淡少油.................................目录第一章防癌知识问答什么是癌症？................................................................... 1癌症会传染吗？............................................................... 2癌症会遗传吗？............................................................... 3癌症和生活方式有关吗？................................................ 4长息肉，是不是就是得癌症？......................................... 5听说胖的人容易得癌症？................................................ 6癌症可以治愈吗？........................................................... 7什么是存活率？............................................................... 8怎么知道自己得了癌症？................................................ 9癌症也有高危人群吗？.................................................. 10听说吃素的人不容易得癌症？....................................... 11癌症患者的情绪如何调理？.......................................... 12第二章防癌饮食的三大关键防癌饮食1 多吃蔬菜、水果..............................................................14防癌饮食2 均衡营养、控制体重......................................................16防癌饮食3 正确烹调、清淡少油.................................

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