哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔从跨学科视野再次重新审视“幸福”。 幸福不仅仅是一门心理学学科，从哲学、技术、生物学、经济学各个领域，学者们都在探索让人们变得更幸福的方法。 幸福不仅仅是“快乐”与“意义”的叠加，在本书中，沙哈尔教授升级了幸福的定义，提醒我们全然接纳自己就是幸福。 沙哈尔教授在本书中探讨了SPIRE幸福模型、幸福的12个原则等要素。 我们每一个人都需要从破碎转向修复，从部分转向完整，通过这样做，我们可以做自己的海，活出辽阔的自己。

目录
第一部分 什么是幸福学
第一章 为什么要研究幸福？ 003
第二章 幸福就是全然为人 011
第三章 SPIRE 幸福模型 027
第四章 幸福的十二条准则 043
第五章 幸福学矩阵 073
第二部分 如何应用幸福学
第六章 幸福与职场成功 087
第七章 幸福与学校教育 105
第八章 幸福引爆点 125
第九章 通向幸福之路 139
结语 149
后记 151
致谢 155