这本书关于自我悦纳与探索，生命成长与滋养，正向沟通与家庭关系的经营。“地震之后，我所做的所有事都指向一个目标——帮助人们赢得爱和幸福，更像是一个见证人：我会向人分享，我是如何感受到爱和幸福，如何喜乐到连走路都想跳舞的。”经历过天堂般喜乐的人，是没有办法彻底绝望的。愿你也能悦纳生活的美意，蓬勃热烈地活下去。这本书关于自我悦纳与探索，生命成长与滋养，正向沟通与家庭关系的经营。“地震之后，我所做的所有事都指向一个目标——帮助人们赢得爱和幸福，更像是一个见证人：我会向人分享，我是如何感受到爱和幸福，如何喜乐到连走路都想跳舞的。”经历过天堂般喜乐的人，是没有办法彻底绝望的。愿你也能悦纳生活的美意，蓬勃热烈地活下去。

写在前面PART 1 你值得拥有更好的疯狂的幽默感积极情绪的价值用行动赢得信任与尊重你值得拥有美好的人生保持理性，别怕退一步享受从笨拙到拿捏的过程肃清场地，尊重自己PART 2 正视自我与外界为自己设立合理的界限你不笨，更没有错讨厌他人是需要能量的不要忽视“不对劲”的感觉真正困住残障人士的是什么不失公义的良善不羡慕别人，你有自己的幸福PART 3 感恩那些度你的人好的沟通提升幸福感外婆的人间值得感恩那些度你的人蒙昧是未经识别的隐患快乐时要笑，笑了更快乐PART 4 建立相互滋养的关系建立被滋润的亲密关系亲子关系中的沟通误区建立有张力的亲子关系面对质疑时如何不内耗放掉恨意，放过自己PART 5 凡事发生必有利于我凡事发生都于我有益正确的信念，让我飞跃绝望为痛苦负责，幸福会更多可以输事情，不能输生命幸福心态小妙招PART 6 从缝隙中去寻找微光语言拥有惊人的能量活在爱里，没有恐惧把挫折变成本事，把小事变成乐子不被裹挟，做充实幸福的全职太太不必战胜一切，允许眼泪流下做一个能善待自己的人跋 爱人的话写在前面PART 1 你值得拥有更好的疯狂的幽默感积极情绪的价值用行动赢得信任与尊重你值得拥有美好的人生保持理性，别怕退一步享受从笨拙到拿捏的过程肃清场地，尊重自己PART 2 正视自我与外界为自己设立合理的界限你不笨，更没有错讨厌他人是需要能量的不要忽视“不对劲”的感觉真正困住残障人士的是什么不失公义的良善不羡慕别人，你有自己的幸福PART 3 感恩那些度你的人好的沟通提升幸福感外婆的人间值得感恩那些度你的人蒙昧是未经识别的隐患快乐时要笑，笑了更快乐PART 4 建立相互滋养的关系建立被滋润的亲密关系亲子关系中的沟通误区建立有张力的亲子关系面对质疑时如何不内耗放掉恨意，放过自己PART 5 凡事发生必有利于我凡事发生都于我有益正确的信念，让我飞跃绝望为痛苦负责，幸福会更多可以输事情，不能输生命幸福心态小妙招PART 6 从缝隙中去寻找微光语言拥有惊人的能量活在爱里，没有恐惧把挫折变成本事，把小事变成乐子不被裹挟，做充实幸福的全职太太不必战胜一切，允许眼泪流下做一个能善待自己的人跋 爱人的话