致读者进度一:恢复能量 10%NO.1去公园晒太阳NO.2坐一趟随机公交车NO.3去逛超市NO.4给自己买一束花NO.5收拾房间NO.6整理手机相册NO.7剪头发NO.8看一本喜欢的书NO.9和朋友一起在家做饭NO.10郑重其事地睡觉进度二:恢复能量 20%NO.11听喜欢的歌起床NO.12 跑步NO.13格式化一下大脑NO.14一个人看电影NO.15一个人去KTVNO.16 赤脚走在枪软的草地上NO.17 爬山NO.18看一次日落NO.19骑共享单车闲逛NO.20点一支香薰进度三:恢复能量60%NO.21对着镜子微笑NO.22回一趟家NO.23写下自己的10个优点NO.24用淹没小腿肚的热水泡脚NO.25在床边铺一块地毯NO.26钓鱼NO.27 泡一天图书馆NO.28做一天助人为乐的小事NO.29吃一顿丰盛的早餐NO.30 换上干净的床单被罩NO.31吃甜点NO.32拆快递NO.33让自己微醺NO.34去猫咖撸猫NO.35和妈妈当一天姐妹NO.36去海边吹风NO.37看看天空中的云NO.38露营NO.39冥想NO.40练瑜伽NO.41追剧吃零食NO.42整理衣柜NO.43好好护肤NO.44跳绳NO.45泡温泉NO.46种菜NO.47拥抱一棵树NO.48过生日NO.49做一次按摩NO.50漫步银杏树下NO.51做美甲NO.52品尝一杯咖啡NO.53看展览NO.54吃一碗热气腾腾的面NO.55出门不带手机NO.56亲爱的，跳支舞吧NO.57 泡个澡NO.58打八段锦NO.59去参加派对NO.60抄一首诗进度四:恢复能量 90%NO.61艾灸NO.62和好友倾诉NO.63喝茶NO.64看美食纪录片NO.65装扮圣诞树NO.66喂食流浪动物NO.67玩拼图NO.68做手工NO.69听一场雨NO.70对陌生人微笑NO.71对镜子做个鬼脸NO.72吹泡泡NO.73去公园划船NO.74去竹林听风NO.75放纵自己奇怪的收藏癖NO.76化一个精致的妆容NO.77绘画NO.78爬楼梯NO.79喝一杯奶茶NO.80送自己一支口红NO.81断舍离NO.82和闺密聚餐NO.83一个人吃火锅NO.84买一瓶喜欢的香水NO.85捕捉阳光NO.86去游泳NO.87去蹦极NO.88去听一场相声NO.89拍一组写真NO.90看星星进度五:恢复能量100%NO.91 看一场初雪NO.92吃根水棍NO
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