道恩·许布纳博士是一位心理学家、家长教练，开有私人诊所，专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。同时也是多本儿童自助书籍的作者，她的书籍以温暖和幽默的方式与焦虑中挣扎的儿童对话，为他们提供打破束缚所需的工具。她的书被翻译成23种语言，荣获美国育儿出版物奖、美国妈妈选择奖金奖等多种奖项。
邦妮·马修斯是一位儿童图书插画家，已有25部作品出版。她的插画作品充满了活力和乐观的基调，以及一些俏皮的元素俏皮的元素，广受读者欢迎。

写给父母的话 1

第一章
你在储存垃圾吗？ 6

第二章
什么是强迫症 16

第三章
了解强迫症爱玩的3 个魔术 26

第四章
为什么会有强迫症？ 38

第五章
太难了，怎么办？ 44

第六章
还有一件事要知道 48

第七章
方法1 ：发现强迫症 56

第八章
方法2 ：和强迫症顶嘴 62

第九章
方法3 : 我的事情我做主！ 64

第十章
怎么把方法用起来 70

第十一章
不要着急，慢慢来 82

第十二章
坚持到底不放弃 86

第十三章
善于练习 90

第十四章
你能做到！ 94