【日】西成活裕

东京大学博士，专业领域为数理物理学。东京奥组委顾问。先后任职于山形大学、龙谷大学、德国科隆大学理论物理学研究所。现任东京大学尖端科学技术研究中心教授。同时担任“防止浪费学会”会长，“无印良品生态研究所”所长等职。2007年任日本科学技术振兴机构国家研究开发战略推进事业部首席研究员，2010年任内阁府创新国际联合研究主席，并获得文部科学省“2013年科技突出贡献奖”。曾参与日本经济新闻《面向明天的话题》的连载报道，多次参加日本电视台《世界上最想上的课》等节目，活跃于多家电视、广播、报纸媒体。出版著作有《东大的老师！请通俗易懂地教文科的我学数学！》（由神吉出版社出版）等。

序 章 通过七种思考能力锻炼思考体力

第1章 找到想做的事的思考习惯

养成思考习惯，快速达成目标 / 012

将自己喜欢的事和有益于他人的事结合起来 / 017

从小目标到大目标 / 022

不受外界干扰的自我驱动 / 025

积累失败经验可以帮助发现想做的事 / 029

不服输能够激发自驱力 / 032

第2章 持续思考应该做的事的思考习惯

持续思考的人和只做不想的人是不同的 / 036

通过多级思考能力思考三个层级，就会与别人拉开差距 / 041

将事物分解为三个要素进行思考 / 046

用时间轴划分想做的事 / 050

不要混淆目的和手段 / 053

用倒推的方式思考现在应该做什么 / 058

筛选出理想的职业道路的必要事项 / 062

用数学锻炼逻辑思维 / 066

第3章 不被信息所迷惑的思考习惯

停止令思考简单化的“小报式思维” / 072

将事实和意见分开进行思考 / 075

专家说的不一定是对的 / 079

对信息中的数字和数据保持怀疑 / 084

培养洞察事物本质的能力 / 088

第4章 做出最佳判断的思考习惯

训练AI也无法模仿的人类直觉 / 092

不放过任何细微的变化 / 096

最重要的是锻炼区分能力 / 100

通过区分能力筛选出所有的选项 / 107

如果怎样做都纠结，就用善恶来判断 / 111

看准拐点，避免最坏情况 / 117

纵观全局，高瞻远瞩 / 121

不会发生“三十年河东，三十年河西”的情况 / 126

思考的层级决定人生的高度 / 129

第5章 为了解决问题而养成的思考习惯

思考陷入僵局时使用跳跃性思维 / 134

通过大脑的压力状态和松弛状态产生灵感 / 139

走投无路时考验思考能力 / 142

试着玩连词成句游戏 / 145

博览群书，消除思维偏差 / 149

熟练使用两种思考模式 / 154

每天进行一次自我问答训练 / 158

第6章 处理人际关系的思考习惯

交流的五种模式 / 162

通过怀疑能力消除对方的误解 / 166

要有非语言意识 / 171

试着维持中立型人际关系 / 175

第7章 能够马上行动起来的思考习惯

即使错了也要发表自己的意见 / 180

在持续思考之前先试着做做看 / 185

大胆行动是迈向成功的第一步 / 190

让努力的方向与目标保持一致 / 194

寻找伙伴，不擅长的事情交给别人去做 / 199

后　记 / 203