幸福，要自己给；别人给的，不是永远。凝视内心，每天都是爱自己的练习。卫藤信之著的《痛过哭过方知幸福滋味》的作者是心理咨询师，他的工作就是每天听別人抱怨、求助，而这些来咨询的人所不知道的是，眼前这个听故事的人，其实有更多悲惨的遭遇。作者自小父母离异，童年时继母自杀，刚出生儿子罹患癌症……然而，他却说：“我很幸福。” 作者通过自身经历和现实案例，告诉我们：很多时候，你不幸福，不是因为拥有太少，而是因为想要太多。

第一章 幸福很小，但刚刚好
没有谁的人生很容易
不足是幸福的种子
享受失败的权利
从“极点”到“第二次呼吸”
麻烦中的幸福
每一段幸福都会有泪
被遗忘的小幸福
万事皆有意义
一场没有终点的旅行
安心才是真幸福
第二章 不念过去，不畏将来
当下的幸福
“当下”是上帝的礼物
到不了的明天
不可替代的当初
每件东西都有故事
唯有走过，才会懂得
幸福的千万种方式
成功和幸福之间
甘于平凡即是不凡
幸福从来不是完美
第三章 你的幸福，缺的只是一个方法
微笑就有好事发生
创造最好的自己
与世界温柔相待
成全自己也成全别人
换个角度寻找幸福
用心与感动相逢
付出的爱终有回报
用心付出，不求回报
爱是拥有，而非占有
当你开始爱自己
接受不完美的自己
第四章 每个人都有自己的生命故事
编织属于自己的故事
用有限的生命，说无尽的故事
一切都有自己的使命
生命是从小到老的过程
死是顺应自然的选择
万物终有落幕
生命最好的馈赠
善用借来的生命
后记
致谢