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　　《令人不好意思的人体》是一本为少儿读者提供的人体生理知识科普读本。通过活泼俏皮的语言、生动有趣的图画，引人入胜的小故事，带领读者进入一场不可思议的人体之旅，探索人体奥秘，认识人体构造，了解自身生理现象的秘密，感受生命的神奇。本书极富知识性，同时充满趣味，值得一读。

　　烦人的青春痘又出来啦！
　　小朋友，你见过哥哥姐姐脸上的青春痘吗？这些小痘痘不但不好看，而且消退后还会在脸上留下许多小点点或者小坑坑，这到底是怎么回事呢？
　　哦，这小红疙瘩是什么？
　　呵呵，这些小疙瘩长在脸上确实不好看，但它却有一个好听的名字——“青春痘”！一听名字就知道，原来哥哥姐姐脸上长小疙瘩，是因为他们在青春期呢！
　　“青春痘”在医学上名“痤(cuó)疮”，又名“粉刺”，一般呈暗红色，有时红痘痘上还会戴上一顶白色或黑色的小帽子，用手一挤，一个白色“小虫虫”便挤出来了！有的小痘痘被挤后却会变成一个大痘痘，好可怕啊！
　　青春痘里有虫子吗？
　　有些人认为，长青春痘是因为皮肤下面有螨虫，这可是错误的认识。长青春痘的原因有很多，但最直接的原因是汗毛孔被堵塞。人脸上的皮脂腺很多，到了青春期，皮脂较多地从毛孔中分泌出来，皮脂越积越多，毛孔就容易被堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的皮脂排不出来，就像很多人挤在一个小门前出不去一样，于是就形成一个个小痘痘。青春痘就这样诞生啦！
　　青春痘一般会有一个白色或者黑色的顶，这分别是白头粉刺与黑头粉刺。如果用手一挤，会挤出一些白色分泌物，也就是堆积在毛孔里面的皮脂，一般叫它“皮脂栓”。
　　青春痘可以用手挤吗？
　　小朋友，你一定想过，既然是皮脂栓堵住了毛孔，那么我们把皮脂栓挤出来，毛孔通了，痘痘不就没了吗！呵呵，许多哥哥姐姐也是这样想的，所以总会用手去挤痘痘。但是千万不要这样做，这样做是有危险的！刚冒出来的青春痘是红色的，如果皮脂栓越积越多，顶上的白帽子就会变成白头粉刺，不久又会变成黑头粉刺，用手去挤，可能会留下一些小的痘痕，这些还不算严重，最严重的事情是怕被细菌感染呀！
　　如果被细菌感染了，青春痘就会变成小脓包，这时它就会发痒、发疼，如果再用手去挤，手上的细菌就很容易进到痘痘中，把本来挺小的痘痘变成大痘痘。如果一不小心细菌再进入了毛细血管中，感染了血液，可能会造成很严重的后果哟！要知道，人脸上的三角区是非常敏感的地区，如因挤痘痘造成脸上三角区感染，甚至会影响到大脑呀！
　　痘痘会自己消失吗？
　　有些人认为，既然青春痘是在青春期长出来的，等青春期一过，就会慢慢好的，没有必要去医院治疗，这种想法可不对！如果脸上的痘痘长得不多，应该注意少吃脂肪类、糖类和刺激性食物，小心养护即可。每天用热水洗脸，帮助皮脂顺利地排出，或用中性硼酸浴皂洗脸，经常保持皮肤清洁能起到预防作用。另外，这时候也不要着急，心情不好小痘痘也容易出来捣乱，所以保持良好的心态很重要，一般过几天，痘痘就会自然消退。当脸上的痘痘较严重时，就应当去医院治疗了。
　　很多人脸上的疤痕，都是在青春期长痘痘时留下的，治疗这些疤痕很困难，会成为永远性的“纪念”。有些人在青春期长痘痘，过了青春期也长，甚至有些人过了30岁后才长，所以青春痘发病期很长。如果及时到医院治疗的话，可防止形成难看的小疤痕。
　　怎样才能预防小痘痘呢？
　　青春痘长在脸上实在难看，治疗起来也很麻烦，有没有办法预防小痘痘的出现呢？
　　首先不要用使用油脂过多的护肤品，要用温水洗澡、洗脸，不要用刺激性太强的香皂或肥皂，也不要经常化浓妆。平时以清淡食品为主，多吃水果、蔬菜和一些脂肪少的肉，不要吃太多的甜食和辛辣的食物。每天的早饭要多吃一些淀粉类、富含维生素B和无机盐的食物，晚饭时多吃一些植物蛋白及脂肪含量少的食物。时常保持心情乐观也很重要，做操、散步、听音乐，只要心情好好的，那么毛孔内的皮脂就可以顺利地排出来，不会堵在汗毛孔里啦！
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　　什么是皮脂？
　　上面说皮脂把汗毛孔堵塞了才会长成小痘痘，如果我们没有皮脂，不就可以不长小痘痘了！这个皮脂是什么呀？呵呵，皮脂是人体中能防止细菌和真菌滋生的物质，能帮助人的皮肤抵抗一部分外来的侵害。其实不仅是人类，一些动物的毛皮中也含有皮脂，动物的皮毛为什么会那么柔软，这里也有皮脂的功劳！
　　有些人说皮脂可以让皮肤变得光滑柔软，这可是错误的认识。小朋友的脸蛋很光滑，那是因为皮脂腺分泌的皮脂少的缘故！有的人脸上总是油光光的，那才是皮脂腺在发挥它的“神威”呢！
　　头发里雪花一样的头皮屑
　　哇，最近头上常有一片片像雪花一样的东西，这是什么呀！它就是头皮屑，它真的好讨厌，有时掉到衣服上，让人十分难堪。头皮屑是什么呢？能不能把它消灭干净呢？小朋友，我们一起去找找消灭它的办法吧！
　　头皮屑从哪里来？
　　在天气干燥的冬天、春天，有些人梳头时会掉下一些像小雪片似的东西，那是头发上的污垢吗？呵呵，这可不是头发上的脏东西，而是“头皮屑”，也有人称它为“头皮雪”。头皮屑就是从头皮上落下来的小片片！你一定会奇怪，这是怎么回事？其实，头皮和我们身上的皮肤一样，也是由表皮和真皮两部分构成的，而表皮又分为四层，最外的一层叫角质层。角质层以30天为一周期，不时有老细胞“死”去，同时下层的新细胞又会长出来，那些“阵亡”的老细胞和皮脂腺分泌的皮脂混合起来，就是头皮屑。堆积到一定程度，它们就会纷纷扬扬地落下来啦。
　　为什么春天、冬天的头皮屑见多呢？一般情况下，春天、冬天人的头皮屑较多，这是正常现象，不足为怪。人的头皮里有丰富的皮脂腺和汗腺，这些腺体分泌的皮脂和汗液有滋润头皮和头发的作用。一到冬天、春天，天气渐渐干燥，皮脂腺也懒得工作，分泌的油脂很少，所以头皮得不到很好的滋润；同时因天气较冷，汗腺里的汗液也分泌少了，也因天气较干燥，头皮上仅有的汗液也蒸发了，所以这时的头皮和头发会变得很干，角质层的细胞脱落速度就会加快，老死的细胞越来越多，头皮屑自然会多起来。
　　夏天和秋天，气温较高，空气也较潮湿，头皮里的皮脂变多，汗液也较多，所以角质层脱落也减慢了，或者被粘在头皮上，头皮屑也相对少多啦。
　　头皮屑是病吗？
　　正常人都会有头皮屑，但一般都是非常小的颗粒脱落，人的眼睛是不易看到的。只有头皮发生病变时才会出现白色或灰色的“雪片”。为什么会这样？这是真菌感染引起的，不严重时，只要勤洗头就不会有烦恼。如果头皮屑非常多，而且有的地方还有红斑，或头皮屑油油的情况，就属于不正常了，这时要去医院，请医生帮你治疗！
　　头皮屑很多时，头皮常常会发炎很痒，总想挠一挠。这时要赶快治疗，不然头皮屑可真的要变为一种病了，它会周期性、复发性或者连续不断地找你的麻烦，严重时会导致头发的毛囊受损，造成不断掉头发!
　　有了头皮屑怎么办？
　　头皮屑是人体新陈代谢产生的正常产物，不必过多担心它的存在。去除头皮屑，最常用的办法是常洗头发。听到这里，有一些小朋友会哈哈大笑：“哦！这么简单！不就是洗洗头发吗？我多洗头不就行了吗！”呵呵，不要认为洗头发很简单，其实洗头次数过多也不对！一般来说，过多洗头会减少头皮皮脂的厚度，这样皮脂会想，怎么变薄了呢？那我加快工作吧，所以皮脂会加速分泌，这样死角质层就会变多，头皮屑也自然会多起来的。所以洗头过多，也不好，常人一般以四五天洗一次头最好。
　　洗头时也有一些讲究呀，不妨学习一下吧！
　　首先，一定要用温水洗头发。洗头发不要用凉水哦，我们头皮的温度本来就比手的温度高，如果你的手试水觉得凉的话，那头皮会觉得很冷了，这样洗头发，不仅洗不干净，而且还会感冒、头痛甚至晕倒。当然，用过热的水也不可以，那样头皮会分泌更多的油脂，然后和脱落的角质细胞一起粘在头发上，等头发干后，头皮屑会更多!
　　其次，正确选用洗发水。洗发水的选择也很重要，不要用碱性过大的肥皂，会刺激头皮加速角质的脱落。尽量选用一些纯植物提炼的洗发水，如果已经有一些头皮屑了，可以在水中加一些盐，帮助杀死一些真菌，对头皮能起到保护作用。去屑洗发水， 最好一年更换一种品牌。有些洗发水刚开始用还有效，时间长了就不管用了。因为你的头皮对它已经产生抵抗力了，所以最好一年更换一种品牌。
　　最后，应该用泡泡洗头发。
　　在使用洗发水时，不要拿着瓶子直接将洗发水倒在头上，应先将洗发水倒在手中，略微加点水，用双手揉搓起好多泡沫后，再把这些泡沫抹到头发上。揉三五分钟后再用温水冲洗干净。
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　　怎么阻挡头皮屑产生呀？
　　头皮屑是常人都会有的， 不让角质层脱落是不可能的， 所以我们要正确洗头， 这样才可以防止头皮屑长成“头皮雪”。落到肩膀上的大块“头皮雪”，一般是由一种叫马拉色菌感染引起的，平时我们调整好生活规律，最好不吃煎炸、油腻、辛辣等食品，这样可以调节、保护头皮自身平衡，抑制马拉色菌过度繁殖，从而减小头皮屑发生的概率。真菌都具有一定的传染性， 做好个人起居卫生， 分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品， 也可预防“头皮雪”的产生。
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烦人的青春痘又出来啦！/4
头发里雪花一样的头皮屑/10
眼皮跳，是要发财吗？/16
一说到酸梅为何会流口水？/22
靠吃人皮活着的家伙/28
抠鼻屎/34
令人不好意思的痔疮/40
睡醒了，眼睛上有黄黄的眼屎！/46
好臭啊！汗臭，口臭，脚臭！/52
吃坏东西啦，我要吐！/58
吃得好饱……呃，
打嗝还有洋葱味儿/62
耳朵里会动的东西是耳屎/68
黄色的尿液有股臊味儿74
喉咙里堵着一口痰，好难受！/78
趁身边没有人偷偷放个屁/84
脚好痒？真想脱鞋挠一挠/90
为什么有人会梦游说梦话？/96
怎么还有全身都长毛的人？/102
双胞胎是怎么回事？/108
男人真的会“怀胎”吗？/114
老年人怎么会长出新牙？/120