由戴安娜·克雷斯编著，于坤编译的《减肥,代谢说了算》不仅能让你 瘦身，更能让你健康！ 如果你：已节食数年，体重却一再疯狂反弹，腰部游泳圈越积越大，竟 然没有那些吃起来肆无忌惮的人苗条，坚持锻炼，还是用药不断，睡眠充足 ，却浑身乏力健忘，思维分散，注意力很难集中，对面包、薯片、意大利面 等碳水化合物极度渴求，如果你患有：糖尿病／高血压／骨质疏松症／经期 不规律／轻度抑郁焦虑／眼睛干涩/性冲动降低。那么，《减肥,代谢说了算 》你找对了。因为，这不是一本普通的减肥书，它还能让你更健康、更幸福 ！

序言身体计划 第一部分 与众不同的新陈代谢 1 一个改变你人生的计划 2 这是你吗 3 了解自己独特的新陈代谢 4 我们的身体到底发生了什么 第二部分 减肥三部曲 5 第一步——碳水化合物处理的恢复：令你获得新生的8周 6 第二步——过渡：摄入碳水化合物类食品的健康途径 7 第三步一持续一生的体重反弹预防 8 持久健康的原则 9 关键环节——锻炼 10 不采用量表如何监测进度 11 特殊食物：第一步期间素食主义者、外出就餐者的食谱 第三部分 探索关于健康和生命的问题 12 糖尿病链接 13 发生在过渡期的故事 14 积极思考的动力 第四部分 食谱 早餐 开胃菜和小点心 汤和色拉 主菜 配菜 烘烤食物和其他甜品 术语表 鸣谢