第一章 北极 北极熊改行捕鱼啦 生计艰难的北极熊一家 北极燕鸥也有情 冰雪世界里的绿洲 北极的“中国热” 北极科考站落成典礼 庆祝《斯瓦尔巴条约》75周年 斯瓦尔巴考察一日 我与《斯瓦尔巴条约》的情缘 寻找北极化石的乐趣 在浮冰站上的六天六夜 浮冰历险 第二章 南极 我的企鹅朋友们 从“麻将和麻雀”说起 南极中山站建站历险记 奇特的南极日出日落 抢运南极建站物资遇险 南极建站中的“生离死别” 五星红旗在南极昭和站上空飘扬 一个好汉三个帮——难忘助我南 极考察成行的朋友 南北寿星伴我行 日以继夜建站忙 第三章 珠穆朗玛峰 三探珠峰冰塔林 热气球梦断珠峰 气候变暖与珠峰北坡冰塔林的 变化 奥运圣火珠峰传递 探秘珠峰背风波动 一次艰难的使命——直播珠峰 天气预报 邬宗岳的不幸牺牲