琳达·霍斯·克勒韦编著的《你是不是也累了（ 更新自己治愈疲惫）》内容介绍：1998年，作者琳达 博士和她的朋友、同事一起开办了RENEW工作坊，它 是一个非盈利组织，旨在帮助那些疲惫的、辛劳工作 的人们重新找到热情、效率、生活的意义和快乐。 RENEW为重建创造力、适应力以及恢复良好的人 际关系提供了多种途径，诸如报告（包括主题演讲） 、工作坊、咨询、讨论会等。 除了坚持你的价值观，RENEW还强调工作和生活 的平衡、改变的动力和阻力、领导力、勇气，以及与 家人、朋友、同事的交流。RENEW帮助人们健康地活 出价值，让你明白，如果你停止了学爿和改变，你就 停止了生活。 《你是不是也累了（更新自己治愈疲惫）》是一 部心灵成长类书籍。

前言 引言 第一章 你为什么会变得这么忙，这么累呢? 天生的秉性：基因 成长经历 你的能量盒子 勇气和自尊 四步疗法 第二章 自我检查 这些天你感觉怎么样？ 身体倍棒 检查你的精神状态 你的人际关系怎么样？ 你一直在学习吗？ 你对待自己的态度 第三章 问题与希望同在 疲惫将带给你什么？ 要想收获新生活，必须承担风险 平衡，还远远不够 第四章 四步疗法 第一步：了解 第二步：反思 第三步：沟通 第四步：计划与行动 第五章 价值定位 价值观和疲惫 价值观是如何起作用的？ 记住并改进你的价值观 当下的价值观 第六章 你到底想要什么，又该如何得到? 你真正想要什么？ 如何获得你真正想要的？ 更新“能量库” 第七章 调整状态 人际关系 精神力量 提高身体的耐受力 你的态度 仪式 第八章 不断更新自己 你不是一个人在战斗 如何做出好的决定？ 与恐惧、愤怒和拖延作战 提升你的价值观 创造时间 保持积极的心态 正视你的生命底线 在正确的时候做出正确的选择 坚持下去 译后记