李文道，首都师范大学教育学院心理系副教授，北京师范大学心理学博士，全国教育科学规划“十一五”课题“少年儿童自我管理习惯培养与社会适应的关系研究”主持人。著有《拯救男孩》《拯救女孩》和《好好做父亲》等书。
　　现专注于自我教育、男孩教育、父亲教育和亲子沟通的研究，希望用专业的心理学知识服务于中国的家庭教育，帮助中国父母更新教育理念，提高教育效能，通过提升家庭教育水平来提升孩子的成功水平、家庭的幸福水平以及社会的和谐水平。
　　
　　孙云晓，从事青少年教育和研究40余年，现为中国青少年研究中心研究员、副主任，北京市家庭教育研究会副会长、《少年儿童研究》杂志总编辑、北京师范大学兼职教授。1999年被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家。2000年被国务院妇女儿童工作委员会授予“全国优秀儿童工作者标兵”称号。
　　主要教育专著：《孩子，别慌》《懂方法的父母成就孩子一生》《拯救男孩》《孙云晓教育作品集》（8卷）等。他的作品曾获中国图书奖、全国“五个一”优秀图书奖、全国优秀儿童文学作品奖、全国优秀畅销书奖。

　　《“五个好习惯”丛书：培养自理好习惯》共分十章内容，包括：生活学习有目标；做事有计划；做事分轻重缓急；做事讲效率；做事不拖拉；物品放置有条理；消费管理；情绪管理；体育锻炼管理；饮食管理。

　　教育的目的就是达到不教育。
　　——叶圣陶（中国著名教育家）
　　
　　“自我教育”才是真正的教育。
　　——苏霍姆林斯基（苏联著名教育家）
　　
　　一心向着自己的目标前进的人，整个世界都给他让路。
　　——爱默生（美国著名哲学家）

　　分解任务 拖拉的另一个原因是孩子不愿去做那些令人讨厌的、棘手的事情。父母可以通过一些技巧，将乏味的、棘手的工作转化为简单的、有趣的工作，改变孩子的消极态度。
　　在一家钟表店里，有三只钟摆在一起。其中两只是旧钟，一只是新组装好的小钟。
　　两只旧钟“嘀嗒、嘀嗒”一分一秒地走着，看到新来的伙伴，其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我看你这样小的身板儿，真有点担心。恐怕当你走完3200万次后，便吃不消了。”小钟一下子吓呆了：“天啊，3200万次，那什么时候才能走完啊？”这时，另一只旧钟发话了：“别听他那么说。不用害怕，你只要每秒钟‘嘀嗒’摆一下就行了。”小钟将信将疑：“天下有这样简单的事？如果这样，我就试试吧。”小钟很轻松地每秒钟“嘀嗒”摆一下，不知不觉中，一年过去了，它发现自己毫不费力就已经摆了3200万次。
　　对于父母来说，一个简单而行之有效的方法就是把一个复杂的任务分解成为一连串小的、具体的步骤，然后按部就班地去做，直到完成为止。
　　怎么样分解任务呢？比如说孩子要看一本200页的书，乍一看任务量很大，孩子也很容易望而生畏。
　　父母如果引导孩子分解这本书，每天看10页，每周看完50页，大概一个月的时间就可以完成了。
　　马上行动两个猎人前去打猎，路上遇到一只离群的大雁，于是两个猎人同时拉弓搭箭，准备射杀大雁。这时猎人甲突然说：“喂，我们射下来后该怎么吃？是煮了吃，还是蒸了吃？”猎人乙说：“当然是煮了吃。”猎人甲不同意煮，说还是蒸着吃好。两个人争来争去，一直也没达成一致的意见。来了一个打柴的村夫，听完他们的争论笑着说：“这个很好办，一半拿来煮，一半拿来蒸，不就可以了？”两个猎人停止争吵，再次拉弓搭箭，可是大雁早已飞走了。
　　这个故事告诉我们，如果不马上行动，拖拖拉拉，可能就永远丧失了行动的机会；而如果马上行动，则可能会带来意想不到的惊喜。
　　马上行动，立即就开始做，不但可以省下记忆、记录等手续，同时还可以卸下心里的重担，不用总是把一件事情记挂在心上。
　　设置最后期限在管理学上，有一个著名的帕金森法则：“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成你所需要的那么多时间。”人的心理很微妙，一旦知道时间很充足，注意力就会下降，效率也会跟着降低；一旦知道必须在什么时间里完成某事，就会自觉努力，使得效率大大提高。人的潜力是很大的，限制时间通常不会影响身心健康，却可大大提高办事效率，何乐而不为呢？对于孩子的事务，父母应根据孩子的实际情况，跟孩子一起确定完成某项事务的最后期限。比如说孩子要记200个单词，那么就要确立一个最后的期限，让孩子知道每天他应该完成多少任务量。
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序言  培养好习惯的六个步骤
第一章 生活学习有目标
一个心理学实验
1.目标，对孩子很重要
2.孩子有目标吗
3.指导孩子管理目标
4.孩子的目标管理得怎么样了
5.坚持就是胜利

第二章 做事有计划
“磨刀不误砍柴工”
做事要有准备
1.孩子，为什么做事要有计划
2.您的孩子，做事有计划吗
3.如何做事有计划
4.让孩子看到自己的进步
5.坚持就是胜利

第三章 做事分轻重缓急
帕累托定律
最有价值的一课
孩子的问题，父母的麻烦
1.孩子，做事为什么要分轻重缓急
2.孩子做事分轻重缓急吗
3.如何分清轻重缓急
4.孩子做到要事优先了吗
5.好环境，好习惯

第四章 做事讲效率
富兰克林的故事
1.为什么做事要讲效率
2.孩子做事讲效率吗
3.如何做事有效率
4.孩子会利用时间了吗
5.让习惯与生活自然融合

第五章 做事不拖拉
寒号鸟的悲剧
拖拉的孩子
1.为什么不能拖拉
2.孩子做事拖拉吗
3.如何做事不拖拉
4.孩子，做得怎么样了
5.好环境，好习惯

第六章 物品放置有条理
生活无序多烦恼
1.为什么要有条理
2.孩子有条理吗
3.物品有条理，生活有秩序
4.及时评估：孩子能迅速找到需要的东西吗
5.尊重孩子的整理方式

第七章 消费管理
金钱教育缺失酿悲剧
……
第八章 情绪管理
第九章 体育锻炼管理
第十章 饮食管理
后记  五个好习惯成就孩子幸福人生