《高效演讲(斯坦福最受欢迎的沟通课)》由彼得·迈尔斯、尚恩·尼 克斯所著，无论从事什么工作，无论在学习还是工作中，你都可能会在会 议室对同事、客户讲话，也可能会在大礼堂对着几百人演讲。这样的场合 ，你能否抓住机会，通过演讲一举赢得支持实现梦想？ 《高效演讲(斯坦福最受欢迎的沟通课)》的作者在咨询实践中，总结 出了演讲中普遍适用的原则和方法，同时，科学解释了当众讲话紧张的原 因，并揭示出演讲的真谛，即与听众分享。在分享精神下，紧张感会自然 退去。同时，作者总结了许多行之有效的演讲方法和技巧，教你对演讲内 容、风格和状态进行调整，这样，你就能通过自己的讲话吸引并打动听众 ，展现自己个人魅力的同时实现演讲沟通的目的。 当今社会，演讲已成为每个人都无法逃避的课程。通过本书，你将学 到高效演讲领域最前沿的研究成果。只要运用得当，你也可以高效演讲， 抓住每个讲话的机会展现自我，让成功的可能性无限增大。

前 言 人人都可以高效沟通 高效沟通的要求 如何实现高效沟通 从现在开始 我们对你承诺 第一篇 演讲内容 第一章 精心准备 结果：带着目标去演讲 关联性：从听众出发去准备 要点：清晰有力传达重点 综合考虑：规划统筹列出大纲 第二章 巧设结构 坡道：巧妙开场，一句话引起听众最大兴趣 路线图：耐心引导，带听众了解演讲流程 发现：循序渐进，刺激听众主动发现演讲要点 总结：强化重点，加深印象 注意：切忌以问答环节结束 甜点：完美收尾，让听众记住你的演讲 整合：根据不同场合调整演讲结构 综合考虑：通过练习检验结构是否合理 第三章 善用技巧 故事：用起伏的情节吸引听众 比喻：用鲜活的形象打动听众 语言生动：恰当措辞让每句话更有力量 重复：强化你最想让听众感知的内容 问答环节：在互动中将听众拉在自己的立场 第二篇 演讲风格 第四章 锻炼声音 呼吸：积极调整，大胆发出自己的声音 多样化：让多变的声音提升你的语言魅力 第五章 姿势与动作 当众讲话：肢体语言让演讲更自然有力 桌子技巧：眼神交流突破桌子的限制 第六章 表情和眼神 面部肌肉：丰富的表情感染听众 眼神：直面听众，进行“连接的对话” 提示物：记住你的演讲要点 大脑一片空白时：为你支招应对突发状况 排练：让演讲更趋完善 第三篇 演讲状态 第七章 身体模式 了解身体模式：不同的身体模式产生不同的情绪 调整身体模式：适宜的模式让情感表达更强烈 第八章 心灵之眼 了解心灵之眼：人类天生关注消极性事物 聚焦心灵之眼：关注能激发积极情绪的事物 第九章 转变信念 信念的力量：你的信念决定了表现 转变信念：良好的信念提升你的自信 第四篇 高危情境 第十章 直面危机 把鱼放在桌子上：直面棘手问题，化危机为信任 对话的障碍：清除障碍，激发认同感 对话的桥梁：建立纽带，发出共同的心声 第十一章 危机沟通 必要性：正确处理，把危机转化为共赢 危机沟通案例两则 第十二章 运用新技术 电子邮件 电话 电话会议 视频会议 幻灯片 第五篇 人脉维护 第十三章 个人愿景 走进你的未来：想象他人对自己最好的评价 陈述愿景：为理想评价规划自己的行为 运用：用美好的愿景激励自己实践规划 第十四章 人脉管理 人际关系：人脉是重要的财富 有效管理：让自己的人脉发挥出最大能量 第十五章 合作与创新 是的，而且：不否定，鼓励新思想 创新阶梯：以他人的想法为基础不断提高 注意：多些鼓励就多些奇迹 结语：提升个人风度 致谢 附录1：进一步评估 附录2：坡道和甜点