学生成绩不好，真的是学习不用功吗？明明一样坐在课堂里听课自习、完成作业，可成绩还是不见提高。这一切的根源都是学习方法与考试策略的欠缺。如果没有科学的方法，只是一味的苦学，长时间内不见学习成效，学生一定会丧失学习的兴趣与动力。 武汉外国语学校高中部专职心理辅导老师张玉霞，依托学生的试卷，整合数十年心理辅导室陪伴学生及家庭历经高考的心理辅导与学法指导实践经验，结合脑科学与认知科学的最新成果，研发出最新学习方法及考试策略，为考生及其父母找到提高成绩的捷径。

01 错题分析：高效学习的金钥匙
第一节 分数都去哪儿了——错题背后的秘密
学生痛在哪儿，考试难在哪儿
透过现象看本质，找到正确路径
第二节 错题分析怎么做
错题分析三部曲
自我觉知力是关键
错题分析样本
02 考试力的秘密：要想考得好，怎么考
第一节 考试力是考场上唯一的确定性
第二节 导致发挥失常的14个陷阱与应对策略
注意力分散怎么办
心态波动怎么办
受负面情绪困扰怎么办
动力不足怎么办
受到个性局限怎么办
对知识的熟悉程度不够怎么办
不良习惯导致出错怎么办
固定型思维导致出错怎么办
缺少反思能力导致犯重复性错误怎么办
计算出错怎么办
答题不规范怎么办
答题不精准怎么办
书写不规范和草稿纸使用不当怎么办
考试时间不够用怎么办
第三节 如何成为考场黑马
重视考场心态
功夫在平时
03 学习力的秘密：要想学得好，怎么学
第一节 学习力自查：你是怎样的学习者
方法不对，努力白费
正确归因，才能对症下药
学霸的秘密
第二节 丰富背景知识储备。夯实学习力基石
为什么要强调背景知识储备
怎样丰富背景知识储备
第三节 结构化思维，让知识有序关联
学习力助推器
结构化思维的重中之重——逻辑思维能力
如何培养和运用结构化思维
第四节 完善学习流程，提高对知识的熟悉程度
三曲九环法，打造完美学习流程
有效预习，不能省
高效听课，很关键
精准提问，不留惑
正确刷题，提高题感
复习，时间轴与内容区块链的结合
第五节 全方位管理，成为高效学习者
注意力管理好，学习力零消耗
身体、情绪、脑力调节好，学习状态佳
统筹行动，正向激励
时间管理，高效学习的前提
以讲促学，越分享越有收获
04 父母胜任力的秘密：要想孩子成绩好，父母怎么做
第一节 从改变对×的认识开始
X是孩子的，也是父母的
允许犯错，收获成长
第二节 重视父母对孩子的影响
成长型思维让孩子看到自己的潜力
用正向语言帮助孩子提升学习力
第三节 情感支持，让爱无伤
孩子比我们想象的更需要尊重
父母吼、打、骂，孩子战、逃、僵
陪孩子度过青春期
第四节 放手与祝福，孩子才会长大
过度保护会剥夺孩子探索的欲望
忌揠苗助长，过度刺激
做有边界感的父母
附录一
家长手记——学习是一辈子的事
附录二
让我们在正确的道路上前进——X密码学习
策略学员分享