这是一部专门为舞蹈基训课科学教学训练而编著的专著，也是一部实用教科书。从舞蹈基训课教师的视角，系统整理出舞蹈基训课中的常见问题，有针对性地结合专业舞者的训练原理、生长发育规律、课堂教学训练安排、舞者体型控制、基本形态训练、把杆及中间技术训练、力量训练、柔韧性训练、速度能力训练、灵敏协调性训练、耐力训练、感受能力训练、课程监控、能力与技术测评方法等基本问题，运用科学理论进行逐一地阐释，为舞蹈基训课提供一本实用的科学指导手册。本书内容由上下两篇构成。上篇针对舞蹈基训课中每一类问题所涉及的科学理论加以讲解，并提出各种符合科学规律的实用训练方法和解决方案。下篇都是针对舞蹈基训课中最常见的科学问题而展开的专题研究，个别论文扩展到少儿和中老年舞蹈中的科学问题。

上篇 舞蹈教学探索
第一章 舞蹈职业教育与通识教育的现状分析与教学特点
第一节 舞蹈职业教育与通识教育的现状与分析
第二节 职业教育舞蹈教学的特点
第二章 芭蕾舞教学的跳跃与重心训练
第一节 跳跃训练中的基本问题
第二节 重心训练的思考
第三章 中国舞教学的柔韧性训练
第一节 上肢柔韧性训练
第二节 下肢柔韧性训练
第四章 高职形体舞蹈课的教学改革
第一节 高职形体舞蹈课教学改革
第二节 芭蕾基训在高职形体舞蹈课教学中的应用
第三节 形体训练在高职舞蹈课教学中的应用
第五章 高职形体礼仪课教学的三个问题
第一节 高职仪态礼仪教学中核心力量的训练
第二节 关于高职院校形体礼仪课的教学改革
第三节 关于形象礼仪
下篇 穿越芭蕾时空
第六章 芭蕾起源与宫廷芭蕾
第一节 芭蕾起源（15—16世纪）
第二节 宫廷芭蕾（16—17世纪）及其代表作
第三节 宫廷芭蕾的代表人物
第七章 从情节芭蕾到浪漫芭蕾
第一节 情节芭蕾《关不住的女儿》（1789）
第二节 19世纪的浪漫芭蕾
第八章 19世纪古典芭蕾
第一节 《堂吉诃德》（1869）
第二节 《天鹅湖》（1877）
第三节 《睡美人》（1890）
第四节 《胡桃夹子》（1892）
第九章 20世纪现代芭蕾
第一节 《牧神的午后》（1912）
第二节 《春之祭》（1913）
第三节 《罗密欧与朱丽叶》（1940）
第四节 《灰姑娘》（1945）