现年97岁的外山滋比古，日本百万级畅销书作家，被称为“日本智慧巨人”，他独创的“思考整理法”备受日本一流大学学生欢迎，教会日本一代人如何阅读、如何整理思绪的他，日常生活又是怎样思考的呢？ 本书是现年97岁的作者制定的日常生活规则，从人与人之间的距离感到生存的意义，他在不断变化的世界中平淡而快乐地生活，告诉我们日常的反复才是宝贵的课程。满是长者娓娓道来的为人处世智慧，是一本让人心态平和的人生哲思小书。不失平常心，不急于求成，中庸的心境就很好！

PART 1 轻装前行
01 慢速说话
02 站着说话，站着写东西
03 心会动，但也可以很快平静
04 住在心中的无形的虫子
05 午睡的意义
06 枕边书的困扰
07 搭配诗文的散步
08 享受病愈的过程
09 疼痛是不可或缺的经历
10 有时意识也会骗人
11 出行无须多带行李
12 收信与回信都充满乐趣
13 距离产生美
14 保留幻想中的美
PART 2 品味心情的变化
01 表达心意比赠送礼物更重要
02 与陌生人的肢体接触
03 喜欢用年轻时的肖像
04 人人都有逆反心理
05 客人与店家之间的信任
06 “感觉害怕”的上茶方式
07 养成吃早饭的习惯
08 馋猫的嗜好
09 回味的话题
10 做人的宽度
11 热茶的美味
PART 3 选择关系较远的人作为话题
01 一个人吃饭的启示
02 用餐时愉快交谈
03 料理要有人欣赏才算完成
04 常用物也要用好东西
05 照顾植物的启示
06 尝试坚持一件事
07 卖帽子的同龄接待员
08 挑选手杖的启示
09 “小心脚下”
10 换种材质也是换种感觉
11 别人的私物不必羡慕
12 初学者的好运
PART 4 爱上杂念
01 离开的心情难免喜忧参半
02 猫不会因鱼刺浪费时间
03 照相站位的讲究
04 最难的事就是自然地表现自己
05 陌生的好意最难能可贵
06 谈话有趣，食物也会美味
07 安心走路，注意脚下
08 爱自己就去游历
09 祖母的情趣
10 独步森林