本书以加强大众对新型冠状病毒肺炎的认识和理解、指导个人预防和加强心理防护为目的，以通俗易懂的文字、图文结合的形式解读了新型冠状病毒肺炎有关的专业问题和心理健康维护策略，扫清因不明真相而造成的不必要恐慌和错误解读，引导大众对此次疫情正确认知和科学应对，提高大众及有关专业人员的身心防护能力。

疾病篇
1．人类与病毒的抗争史
2．新型冠状病毒是什么
3．新型冠状病毒感染的症状及与流感等的区别
防护篇
4．如何预防新型冠状病毒感染
5．如果感染了新型冠状病毒，怎么办
6．如何居家自我隔离
7．身处疫区，如何保证安全
8．防疫志愿者应做好哪些准备工作
9．高危人群注意事项
心理保健篇
10．常见的心理反应
11．过度焦虑了，该怎么办
12．新型冠状病毒来了，我总是反复测量体温
13．情绪抑郁了，该如何调整
14．新型冠状病毒来袭，我的手都洗脱皮了，怎么办
15．新型冠状病毒来袭，我睡不着，怎么办
16．一线医务人员如何自我调整
17．被隔离了，如何守住心理防线
18．作为家属，我快崩溃了
19．无法想象我失去了亲人
20．如何减少疫情对孩子的心理伤害
心理技术篇
21．放松
22．冥想
23．安全岛
24．积极暗示
自我关爱篇
25．室内锻炼方法
26．营养食谱
希望篇
27．众志成城战胜病毒