本书为2014年出版的《中国传统保健功法使用手册》的修订版。本书收录了八段锦、易筋经、少林内功3种最具代表性的功法。书中背景采用了水清草绿的实景。把每一套功法进行分解，用真人示范每节动作，动作示范者是全国中医院校传统保健运动会的冠军获得者，动作标准、规范。并附有详细明了的文字注解，每一势配有贴心小提示，使读者明白每一节动作的要领、锻炼的肌肉、治疗预防的病证，以达到准确掌握动作要领、强身健体、防病抗衰的目的。

八段锦
易筋经
少林内功