自我分析是霍尼在总结自己及其同行和患者经历的基础上，为治疗轻度神经症设计出来的方法。它把专业精神分析疗法中分析师和患者两个角色的适用部分合二为一，交由患者单独承担、独自操作，因此“它是患者与分析师一身担”的尝试。 霍尼博士在书中讨论了自我分析的可能性，以及个人通过使用心理分析技巧可以多大程度解决自己的问题。她谈到了神经症中的各种驱力、心理分析的各个阶段患者和心理分析师分享的经验、随机的和系统性的自我分析，以及实际操作自我分析的可能性。

第一章 自我分析的可行性和可取性
第二章 神经症背后的驱动力
第三章 精神分析理解的各阶段
第四章 精神分析过程中病人要分担的工作
第五章 精神分析过程中分析师分担的工作
第六章 偶尔为之的自我分析
第七章 系统性的自我分析: 预热
第八章 一例病态自恋的系统性自我分析
第九章 系统性自我分析的宗旨和规则
第十章 处理阻抗
第十一章 自我分析的局限