我们的生活中会面临无数的离别：离开熟悉的场 所，和心爱的人分别，与前一天的自己告别，等等。 不管你想还是不想，我们的每一天都是从离别开始的 。 一切相逢，都蕴含着离别。通过如此的相逢与离 别，我们会遇到与昨天不一样的自己。但令人遗憾的 是，大部分人依然认定离别便是一切的终结，因此把 大量的精力耗费在逃避离别上，于是被离别带来的负 面情感压垮了。 或许一个好的人生便意味着处理好各种离别。所 以，通过离别，对所经历的、所离开的、所断绝了的 、所远去的，道一声“走好”，对所要迎接的新事物 说一声“欢迎”，这种“哀悼”（指对一切有意义的 丧失所作出的正常反应）能力是一项重要的心理技能 。 《幸福总在美丽的离别后》作者宣安南是一位韩 国的心理咨询师和作家，擅长利用文字向我们传达温 馨治愈的信息。她以大量的心理学理论和自己多年的 咨询经验为基础，告诉我们离别的真正意义是什么， 以及怎样更好地应对离别。

前言 告别昨天的我，是为塑造更好的我 离别的意义 离别，依恋的强度 离别，直面与逃避 离别的焦虑 对待离别的态度 最后比开始重要 离别的痕迹 人的分离 生离死别时 逃离未名 离别也需要礼仪 离别的禁忌 远离群体 从家庭中独立 离别面前的权利作用 时间的流逝 与辉煌的过去告别 时间面前人人平等 旅行赋予的新时间 陌生来临的瞬间 接纳离别的速度 我的坚强 寻找离别的自我 别了，目光之网 与心中的另一个自我告别 无法离别的心 让人无奈的嫉妒心 好离才好合 后记 离别让人生更加坚强