第一章 认识地球 1.1 地球概述 1.2 地球结构 1.3 地球表面 1.4 七大洲 1.5 四大洋 1.6 六大板块 第二章 认识地震 2.1 地震频次 2.2 震源和震中 2.3 地震能量 2.4 地震震级 第三章 预防地震 3.1 建筑抗震设防 3.2 维修加固房屋 3.3 固定、清理家居物品 3.4 清理、清除危险物品 3.5 准备防震箱包 3.6 防震预案演练 3.7 地震预报 3.8 识别地震谣言 第四章 地震避险与救援 4.1 避险原则 4.2 地震时八不要 4.3 避震基本姿势 4.4 平房避震 4.5 楼房避震 4.6 户外避震 4.7 被困室内 4.8 办公室避震 4.9 工厂车间避震 4.10 影视剧院、体育场馆避震 4.11 商场酒店避震 4.12 教室避震 4.13 野外避震 4.14 被压废墟 4.15 震后救人原则 4.16 挖掘被埋压人员 4.17 救出伤员的应急处理 4.18 遇地震火灾 4.19 遇地震水灾 4.20 遇地震毒气泄漏 4.21 震后饮水、食物卫生 4.22 搭建防震棚、防震板房 后记