第一章 养阴，女人一辈子的功课
女人的美丽需要持之以“衡”、“恒”
认识“精”、“气”、“血”、“津”、“液”
养阴总原则：通补兼施，补中兼泻
养足阴，散发女人温柔好性情
第二章 七岁一周转，女人不可不知的生命定律
14～21岁：含苞未放花骨朵，身心发育两头旺
21～28岁：快餐式生活下的女人养颜精致之道
28～35岁：“储阴”有道做后盾，角色转化很重要
35～42岁：面若桃花是个宝，角色平衡好心态
42～49岁：乐在更年期，看重不如看开的智慧
第三章 肝阴虚：养好肝血，明眸善睐不用愁
肝藏血为血库，血液供应要充足
筋长一寸，寿延十年
指甲：反映健康的晴雨表
胸部养护要疏通
损害肝阴的元凶
时鲜蔬菜最合肝的“口味”
舒肝三大穴：太冲、章门、期门
第四章 心阴虚：养阴安神才能面若桃花
心血不足，心神难宁易失眠
外刚内柔，心神其实很脆弱
心血不白费，治血需高招
养心穴：神门、内关、劳宫、膻中
第五章 脾（胃）阴虚：脾胃好比夫妻俩，齐心合力照顾家
养好脾胃阴，消化不用愁
脾胃重养：民以食为天，脾胃以养为先
养脾穴：血海、三阴交、阴陵泉
第六章 肺阴虚：清凉滋阴做水肌女人
肺阴虚皮干枯，美丽肌肤似衣裳
润肠道除便秘，美容清新好面容
咳嗽是肺发出的“呐喊”
不良习惯容易伤肺伤身，伤肺雷区莫要踩
养肺穴：少商、天容、列缺穴
第七章 肾是宝中宝，养肾才能防衰老
肾阴养秀发，润泽乌黑更出众
齿若编贝，健齿就是健肾
骨质疏松：腰腿痛的“主元凶”之一
养肾难，伤肾易，以下几点要牢记
养肾食疗
养肾护穴，腰腿疼痛不上门
——命门、太溪、涌泉、照海
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