前言 养生是个“硬道理” 上篇 岐伯教会我们的养生智慧——五脏和谐 “阴阳调和”乃养生总纲 心为“统帅” “将军之官”——肝 照顾好身体的“粮食局长” 身体的“宰相”和“转运使” 肾脏，身体的净化器 岐伯的“体质养生” 警惕“六淫” 养生之道，莫先于食 顺应四季来养生 听懂身体的话，健康自然来 中篇 岐伯留给我们养生“秘方”——汤液必齐醪醴 排毒，让身体更环保 用对酶，增强生命原动力 汤液、醪醴、必齐一养胃、净血、排毒秘方 “汤液”——让女人越来越“酶”丽 你我都能享用的养生“秘方”——“汤液、必齐、醪醴” 下篇 岐伯传承下来的修身秘法——“心神合一” 药补不如食补，食补不如神补 “癌症是你不爱自己的结果” 生活方式定健康 身心健康，先问自己睡得好吗 心态平衡，健康才有可能 动静结合，调理心神 重建与自己的关系 懂生活的人才能长寿 附：长寿潜能小测试 后记 成为自己健康的主人