生于现代社会的年轻女子，精修礼仪，将使自己受益终生。一个见多识广，应对自如，有信心，有分寸，有内涵的女子，总会予人惊艳的印象。何佩嵘编著的《生而优雅(淑媛礼仪)》是瑞雅礼仪学校的创始人专为年轻女性写的礼仪指导书，不仅有专业理论支持，还有各种生动有趣的故事，励志而又积极的观点，帮助女性变得更加完美，优雅，得体，成熟。哪怕是日常生活与工作中的一举一动，一言一行，一颦一笑，一个眼神，一个表情，都应受到严格的训练，调节至最佳状态，必能给自己的人生带来锦上添花的效果，成为事业与家庭双赢的幸福女性。

序
CHAPTER 1 社交礼仪 RULES OF SOCIETY
交往的艺术
贴面与吻手
好客人与糟客人
职场礼仪
养宠物礼仪
介绍礼仪
交谈礼仪
文字沟通（邮件、微信）
语音通信（电话、语音信息）
优雅仪态
着装礼仪
送礼
“烫手”的钱
CHAPTER 2 西餐礼仪 FOOD & DRINK
西餐厅的礼仪
餐桌上的礼仪
开胃菜
海鲜（生蚝、龙虾、对虾、鱼、鱼子酱）
鹅肝、沙拉、鸡翅
“您的牛排想要几分熟”
意大利面
日本料理中的经典——寿司
优雅的下午茶
咖啡的魅力
葡萄美酒夜光杯
CHAPTER 3 梳妆打扮 BEAUTY & GROOMING
秀发与美妆
香水与内衣
女人生活中的一大要事——脱毛
帽子的礼节
高跟诱惑
CHAPTER 4 特殊场合 SPECIAL OCCASIONS
健身房
游艇
马术与马球
剧院
婚礼
CHAPTER 5 约会礼仪 DATING ETIQUETTE
吸引法则
恋爱进行时
结识彼此的朋友
见家长
别再冷战了
出轨
分手
虐待行为