达观指的是对不如意的事情看得开，遇到困难、
伤害或损失能不被打垮，重新“打起精神来”。对于
整个社会和个人情感的健康而言，达观是极其重要的
。它让人心情愉快、充满干劲，并确信能够掌控自己
的生活。
谢利·J.梅纳斯编著彭壹恣编译伊丽莎白·艾伦
编绘的《打起精神来/做最好的自己》内容独到，简
单易懂，重视培养孩子坚韧、忍耐和达观的品性。儿
童可以从中学到，即便问题无法改变，他们还是可以
改变看问题的方式，调整自己的反应。他们将收获积
极乐观、实事求是的思考及行为方式，让自己振作精
神。此外，他们还将学会，遇到困难时，应该向哪些
人寻求帮助。
《打起精神来》是一本可以大声朗读的书。书中
设有专供成年人阅读的部分，并附有建议、可供讨论
的问题、活动、游戏和强化书中观念的具体做法。
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