本书专门针对大学生心理健康教育课程中的实践教学内容进行编写。每一章根据积极心理学的相关主题进行设计和编写，致力于训练学生积极心理学的思维，或拓展多种积极心理素质和能力，让学生在实践的过程中认识到心理健康和积极心理学的重要性，学会日常的自我调试方法。本书每一章节大致包括五部分：课程目标、活动准备、综合实践活动过程、理论依据提示和拓展阅读。本书编写内容既有理论依据，也有实践操作指南，是一本集理论与实践为一体的指导教师开展大学生心理健康教育实践教学的优秀教材。