本书讲述了妈妈在养育子女时所具有的各种情绪和心理机制，即焦虑、内疚、自卑、伤害、担心、怀疑、愤怒等对平时孩子的影响，尤其是深入挖掘未察觉的妈妈潜意识，帮助妈妈察觉并处理自己的核心情感，对孩子产生更好的影响。尤其担心会出错还是落后于别人的焦虑，连感冒都怪我，感到抱歉的负罪感，只遇到隔壁妈妈开始的比较和自卑，职场妈妈的苦衷和伤痛，全职妈妈的角色变化，深入处理养育孩子产生的自然生气和愤怒等主要情绪及其影响力。

第一章 妈妈的潜意识
寻找教养子女的“密码”
对待孩子的两种心态
妈妈的潜意识中藏着两个“密码”
观察妈妈的潜意识
妈妈未察觉的想法
意识、前意识、潜意识
通过心理剧了解妈妈的心理
投射：妈妈心理学的核心
了解自己的内心：“作为观察者的我”
如果我的孩子出现了问题，该怎么办？
“藏”在孩子身体里的那个人
性格内向是低自尊的表现吗？
气质是上天馈赠的“生存技巧”
孩子听到的不是嘴上的话，而是心底的话
气质是自发性的
性格内向和外向的标准
别人不了解的我
用“1度法则”拯救孩子
文句完成法
第二章 妈妈的“超我”
我是一个怎样的妈妈
我的心里“住”着三个人
三个“我”之间的冲突，令妈妈痛苦不堪
超我妈妈的特征
追求完美的妈妈：“你为什么会是这个样子？”
严厉的妈妈：“做错事就要被惩罚。”
妈妈的蔑视会摧毁孩子的灵魂
爱面子的妈妈：“别人会怎么看？”
……
第三章 妈妈的欲望
第四章 妈妈的愧疚感
第五章 妈妈的焦虑
第六章 妈妈的心理创伤