不知道从什么时候开始，孩子的学习似乎成了父母的责任，孩子反而越来越推不动了。 父母越早厘清自己在孩子学习这件事上的角色定位，就可以越早地把学习的责任交还给孩子。 本书结合作者八年的养育实践及成千上万名父母的真实反馈，借鉴游戏力养育、学习力教练、因材施教三个领域的理念，总结了影响孩子学习自驱力的重要因素，手把手地帮助父母了解孩子，觉察自己，用对方法，一步一步学会放手，培养自驱型孩子。 第一部分，让孩子爱上自主学习。 帮助父母厘清自己在陪孩子学习过程中的角色定位，了解自己的焦虑来源，了解孩子的学习风格和学习模式，在互相了解的基础上，帮助孩子爱上自主学习。 第二部分，让孩子学会高效学习。 父母在陪伴孩子学习方面其实有很多认知误区，这些认知误区导致了无效陪伴。走出这些误区，是让孩子学会高效学习的前提。 第三部分，培养孩子的学习习惯。 父母需要教给孩子一些高效的学习方法，这个过程中，父母从一开始陪着孩子做，到后来放手让孩子自己独立做，正是训练孩子各项能力、培养孩子各种好习惯的过程。一旦孩子学会为自己负责，形成正向循环，父母就可以放手了。

◆ 目录 ◆

第 一部分
如何让孩子爱上自主学习
知己知彼，百“战”不殆
如何让孩子从“要我学”变成“我要学”甚至“我爱学”？如何看到孩子的学习特质和思考模式，觉察自身的感受和需求，并引导孩子对学习产生愉悦的感受？这些是妈妈需要深思的问题。

第 1天 好妈妈首先是个好翻译，做孩子学习的脚手架
对孩子有合理期待，让孩子在学习区努力 002
做孩子的脚手架，而不是贴负向标签 005
做个好翻译，搭建“皮格马利翁”桥梁 007
第 2天 了解自己对学习的感受，才能更好地支持孩子
觉察潜意识的控制，调整情绪化反应 011
看到焦虑的来源，清醒地面对孩子的学习 013
不给孩子留下负向的情绪触发点 016
第3天 孩子的学习缺乏自驱力？因材施教才能更主动
在放任和催促之间，找到合适的尺度 018
变对抗为合作，变挫败感为胜任感 020
第4天 表达型孩子和思考型孩子，学习侧重点大不同
透过现象看本质，读懂孩子的行为 026
表达型的孩子，重在复习深度 028
思考型的孩子，重在预习和复习广度 030
第5天 孩子的学习感知模式：视觉型还是听觉型
了解 VKA 学习性格理论，读懂孩子 034
利用优势感知模式，促进感知模式多元化发展 037
第6天 是学习障碍还是感统失调？训练视觉、听觉、动觉能力
导致孩子“学习困难”的五大可能原因 042
训练视觉、听觉、动觉能力，助力孩子高效学习 044
第7天 良好的亲子关系，是孩子爱上学习的基础
良好的安全依恋是亲子关系的基础 049
建立亲子关系的六大秘籍 052







第二部分
如何让孩子学会高效学习
厘清陪伴误区，重视孩子的感受

为了孩子的学习，父母会忍不住做很多事。比如送孩子上培训班，帮孩子制订学习计划，陪孩子写作业时不时地纠正孩子的错误，耳提面命地督促孩子，其实这样做很可能并不能帮助孩子。没有觉察、不能知己知彼的父母，反而可能破坏孩子的学习感受。
第8天 情绪认知、表达和调节能力，是孩子高效学习的基础
父母需要提高自己的情绪敏感度 064
发展孩子的情绪能力067
第9天 学习计划总是不了了之？你需要培养孩子的目标感
制定清晰的学习目标 071
把目标分解为可视化的行动计划 074
第 10 天 学习兴趣不只是好玩，更来自“我能感”和“心流感”
大脑差异，让男孩女孩大不同 080
从兴趣开始，培养“我能感”和创造“心流”体验 083
第 11 天 陪写作业总是盯着错误不放，难怪你的孩子排斥学习
犯错误是学习和成长的好机会 088
通过反馈培养孩子的成长型思维 091
第 12 天 培养自信心和抗挫力，为什么鼓励和打击都不可行
用游戏激活孩子的内在力量 095
在生活中培养孩子的抗挫力 097
第 13 天 说了很多次都不听，可能是你的沟通方式需要调整
在关系中，好好说话到底有多难 102
沟通的目的是改变对方吗 105
第 14 天 寒暑假不是弯道超车而是取长补短的好机会
追求超前学习带来的危害 110
打开优势开关，塑造核心竞争力 112

第三部分
如何培养孩子的学习习惯
激活自驱力，进入正向循环
如果你去问一个优秀学生的父母，孩子学习好的秘诀是什么，他们一定会告诉你“要培养孩子良好的学习习惯”。有了好的学习习惯，孩子就会进入正向循环。培养自驱型孩子，最重要的就是培养孩子良好的学习习惯。
第 15 天 从幼儿园到中学毕业，父母如何优雅地放手
放下控制权，帮孩子从他律到自律 118
带着爱和祝福，帮助孩子做好准备 121
第 16 天 做好学习规划，需要将时间管理和学科经验相结合
调整家庭节奏，让生活可预期 125
吃掉青蛙，让任务管理更轻松 127
语、数、英三科，底层逻辑大不同 132
第 17 天 孩子学习不专注，先天因素和后天环境都要考虑
专注力和你想的不一样 135
专注力是可以通过训练提升的 139
第 18 天 了解大脑的记忆规律，让背诵轻松、高效又牢固
从短期记忆到长期记忆 144
建立行之有效的记忆策略 148
第 19 天 怎样提高孩子的理解能力？父母学会提问是关键
从长期记忆到条件反射 153
通过提问激发学习自驱力 158
第 20 天 掌握高效阅读的两大技能，各个学科都受益
“提取关键信息”和“归纳总结”，让学习更高效 165
数学同样需要高效阅读能力 170
第 21 天 用对学习方法的背后，是各项能力的综合训练
思维导图是综合能力的应用 175
预习和复习：花时间培养孩子的能力 178
参考文献 183