本书旨在帮助中学生及其家长树立正确的视力健康管理理念，走出“无病即健康”的防控认识误区，掌握维护视力健康的基本知识与技能，实现不近视（让视力健康的儿童青少年远离近视）、迟近视（对已有近视趋势的儿童青少年采取主动干预措施，推迟其发生近视的年龄）、慢近视（对已发生近视的儿童青少年采取科学干预措施，将其近视年递增度控制在0.3D以内）、低近视（阻止儿童青少年发展成为高度近视，避免相关并发症对其造成不可逆的视力损害）的防控目标，让他们拥有一个光明的未来。

第一章 认识我们的眼睛
一、眼睛的结构
二、什么是视力？
三、什么是视觉？
四、什么是视觉功能？
五、什么是视力低下？
六、什么是屈光不正？
七、什么是近视？
八、什么是远视？
九、什么是散光？
十、什么是屈光参差与弱视、斜视？
十一、什么是远视储备？
第二章 近视的产生与危害
一、儿童青少年近视现状
二、近视的产生
三、近视的危害
第三章 常见的认知误区
第四章 学生近视的预防与控制
一、眼屈光发育状况监测
二、视觉环境与视觉行为管理
三、膳食营养与运动管理
四、眼生理功能管理
五、光学干预
第五章 爱眼小贴士
一、如何正确握笔
二、如何做好眼保健操
三、上网课时如何保护眼睛、预防近视
附录