本书针对高校体育教学观念与教学目标进行思考，在介绍体育运动科学训练的基础上，全面系统地介绍了涉及运动技能的五大素质的锻炼方法，论述了如何改革与发展高校体育教学模式、教学手段、教学管理方法，介绍了体育教学改革创新的研究成果，如体育有效教学、体育正当教学；之后总结了互联网对于未来体育教育模式的影响，阐释了如何利用计算机技术建立起适应新时期发展需求的体育管理信息系统；最后通过体育运动科学训练实践相关问题的研究，探讨了高校在体育科学运动训练方面的一些常识，以及针对运动训练过程进行的一系列监控，如运动成绩、运动时长等。