第一章 日常生活
01 早上三件事：起床、洗漱和打扮
02 人是铁饭是钢
03 房子的事
04 美容美发，精神焕发
05 病来如山倒，病去如抽丝！
06 平凡人的平淡生活
07 家务琐碎事
08 新开的商场真热闹
09 有事找警察
10 远亲不如近邻
11 书中自有黄金屋
12 这家银行很不错
13 便捷的邮局服务
14 油价六连降
第二章 日常社交
01 见面寒暄是礼貌
02 认识新朋友
03 欢迎到我家来做客
04 谢谢你的帮助
05 学会安慰别人
06 讲话的艺术
07 恭喜，恭喜！
08 电话英语
09 友谊地久天长！
10 抱歉，我错了！
11 学会经常赞美别人
12 我讨厌跟他一起
13 一起聊聊天
第三章 快乐职场
01 一定找份好工作
02 面试着装要得体
03 面试现场别紧张
04 初来乍到礼节多
05 职场交际游刃有余
06 平淡职场是常态
07 学会调节消极情绪
08 几家欢笑几家愁
09 对待客户要真诚
10 无规矩不成方圆
11 重大会议要把握
第四章 人文体育
01 奥运时间到
02 紧随时尚风
03 文化快餐，饕餮盛宴
04 别做低头族
05 艺术的欣赏
06 文化差异要了解
07 星座，不是迷信
08 不要背后议论人
09 我们都是“运动员”
第五章 休闲娱乐
01 身体是革命的本钱
02 沉迷网络是种病
03 周末，心向往之
04 户外锻炼精神爽
05 淘宝达人的经济学
06 立志做个美食家
07 儒雅的爱好
08 乐享假日欢乐多
09 悠悠下午茶
10 文化气息
11 舞会达人驾到
12 一起去看个电影吧
第六章 出国旅游
01 读万卷书，行万里路
02 出游准备要做足
03 旅行细节要注意
04 享受飞行时光
05 交通工具要选对
06 在外遇事莫要慌
07 选择最喜欢的酒店入住
08 品味食客的角落
09 春有百花，夏有凉风
10 如此美景，令人乐不思蜀
11 留住美好的记忆
12 礼轻情意重
第七章 社会热点
01 食品安全问题日趋严重
02 神奇的北纬30度
03 温室效应来袭
04 房奴车奴们的艰辛
05 出国镀金后变“海待”
06 丁克一族
07 家庭新成员
08 人生每天都是考场
09 不看广告看疗效
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