◎ 相信母性本能，学会倾听婴儿，不再盲从“专家建议”
学会倾听孩子发出的信号能让你更好地发挥母性本能，给孩子基于母性本能的反馈能让宝宝更快乐、更平和，进入轻松养育的良性循环。什么是母性本能、是否每一位母亲都有母性本能、如何发掘母性本能、为什么要相信母性本能以及如何听从母性本能，这些问题都会在书中给出答案。
◎ 实用、易学的养育技巧和策略，轻松应对婴儿期“疑难杂症”
宝宝频繁夜醒、经常哭闹、不规律进食、过度黏人，或者出现疝气、反流、牛奶蛋白过敏或者乳糖不耐受等问题，你都能在书里找到方法和技巧，让你不再手忙脚乱或不知所措。使用婴儿背巾、母婴肌肤接触、科学地母婴同床等技巧都能达到良好的安抚效果，还能让你享受做母亲的乐趣和幸福感。掌握一些对宝宝行为和反应的诊断方法，就能免去焦虑和采取错误措施。
◎ 让你顺利过渡为“足够好”的母亲，避免产后焦虑
“足够好”的母亲远胜过完美母亲，学会信任和尊重孩子，给孩子更多安全感和自由，能让孩子更加自信、独立。“足够好”也能让母亲在关注孩子需求的同时关注自己的需求，凝聚家人的力量，缓解内疚感和焦虑情绪。这本书能带给你正确的育儿观，并鼓励你保持健康的心态，轻松踏上育儿之路。
本书以儿童心理学理论为基础，结合大量实际案例分析，阐述了萨拉·奥克维尔-史密斯深入研究并提倡的温和养育法，目的就是让压力过大的新手父母和哭闹的婴儿顺利过渡为更轻松的父母和更平静的婴儿。在这本书中，萨拉剖析了新手母亲的心态，希望她们开始相信自己的母性本能，不再对宝宝进行哭泣控制或是用一日常规来约束宝宝；帮助新手父母学会如何了解自己的宝宝、如何了解自己，并享受养育宝宝的乐趣。书中有许多很有价值且简单易行的技巧和建议，比如使用婴儿背巾、安抚物和用“飞机抱”的方式来帮助宝宝平静下来，比如如何科学地母婴同床，以及从分娩的心理创伤中恢复过来的建议等。
开 篇 / 1
第一章 相信你的母性本能 / 9
第二章 了解宝宝的需要 / 23
第三章 安抚技巧工具箱 / 35
第四章 全球育儿经 / 61
第五章 了解正常的婴儿睡眠 / 71
第六章 睡眠训练技巧 / 81
第七章 可以让你拥有优质睡眠的 10 种方法 / 97
第八章 培养自信的孩子 / 117
第九章 喂养孩子 / 127
第十章 遇到问题，怎么办 / 139
第十一章 出生创伤和亲密关系 / 157
第十二章 向“母亲”过渡 / 175
参考文献 / 199
致 谢 / 205
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作为一个新手妈妈，《出生第一年：宝宝养育实用手册》中的观点都非常有意义，它给了我信息和信心来享受我的新家庭生活。费思是一个非常快乐的小女孩，我们也是非常快乐的父母。
——米歇尔·希顿，歌手、新手妈妈
作为一个新手妈妈，遇到宝宝有疝气的问题会不知所措。但这本书中的建议对我和宝宝都很有抚慰作用！这是一本必要的、有价值的孕期及产后读物。
——露西·斯毕德，女演员、新手妈妈
我的一个好朋友是母乳喂养顾问，她建议我(作为第一次做妈妈的人)如果只买一本婴儿书，就应该买这本！当然，这本书并不只针对母乳喂养的母亲。我之所以会选它是因为我开始意识到有很多书给出的“建议”完全破坏了正常的婴儿行为和睡眠，进而破坏了母乳喂养的关系。这本书对我来说非常鼓舞人心，它帮助我理解了对我的孩子来说，从子宫到世界是一个多么巨大的转变，对我来说，成为一个母亲也是一个多么巨大的转变！它谈到了婴儿安抚、安全的同床共枕等，还引用了大量的研究来帮助你做出明智的决定。对我来说，这真的帮助我相信我的直觉，结果我和我的宝宝确实相处得很好。我经历了非常艰难的分娩，母乳喂养也有很多问题。我的宝宝非常警觉，他只睡在我的怀里或旁边，他出生后第一年里也没怎么睡过整觉。这本书在所有这些事情上帮助了我，于是我成了萨拉和她其他书的超级粉丝。萨拉尊重孩子和父母，我甚至可以说她的书对我的心理健康产生了非常积极的影响。
——英国亚马逊 读者评论
这是一本应该在产前课堂上推荐阅读的育儿书，它告诉你到底该怎样照顾新生儿。很多说法让你相信所有的婴儿都应该在晚7点到早7点睡觉，如果妈妈们没能让孩子这样，就被定义为“失败”的母亲。这本书对婴儿的需求和养育进行了全面的分析，告诉你完全可以相信你的直觉，对你的孩子想抱多久就抱多久！
——美国亚马逊 读者评论
这本书很有帮助，并令人安心。内容信息量很大，详细阐述了儿童发展的科学规律。它告诉妈妈们不要强迫孩子独立或对他进行哭泣控制，恰恰相反，你该听从你的本能驱使——抱着孩子、和他们一起睡觉，或者只是忽略那些不要“宠坏”孩子的建议。读一读萨拉的书吧，拥抱你的婴儿！
——美国亚马逊 读者评论