本书分四部分。第一部分“我的成长路”，讲述了作者的农家子弟成长经历和军营锻造历程，造就他成为一名优秀救援队员“吃苦耐劳、勇往直前、不怕困难”的基本人生品格；第二部分“我的救援路”讲述了他加入国家地震灾害紧急救援队的过程、参加国内外培训训练的典型例子、参加党的十八大的体会感受，成就他成为一名优秀救援队员“理论过硬、专业扎实、技术精湛”的基本职业素养；第三部分“我的实战路”讲述了他参与及主导的国内外11次典型案例，成就他成为一名优秀救援队员“业绩突出、功勋卓著、影响广泛”基本职业能力的现实路径；第四部分“我的思考路”讲述他对4个方面的思考和5个方面的总结，成就他成为一名优秀救援队员“智慧与力量、勇气与挑战、危险与生死”人生考验的成熟标志。

第一部分 我的成长路
我的名字
我的年味
听爷爷奶奶讲故事
上学
快乐的时光
我的爹娘
盖起了新砖房
千农活
少年“打工仔”
我的从军路
第二部分 我的救援路
加入救援队
培训案例之一 参加日本东京消防学校第50期特别高级救助队培训
演练案例之一 参加新加坡2014城市精英赛
参加十八大盛会
作为应急管理部基层代表答中外记者问
第三部分 我的实战路
救援案例1 第一次国内救援行动——新疆喀什地区巴楚一伽师地震救援
救援案例2 第一次国外救援行动——阿尔及利亚国际救援
救援案例3 印度尼西亚班达亚齐国际救援
救援案例4 巴基斯坦救援
救援案例5 印度尼西亚日惹特别自治区救援
救援案例6 汶川8.0级大地震救援
救援案例7 海地地震救援
救援案例8 青海玉树地震救援
救援案例9 甘肃舟曲特大山洪泥石流灾害救援
救援案例10 芦山地震救援
救援案例11 尼泊尔救援纪实
救援实战路上的特殊“战友”——搜救犬
第四部分 我的思考路
思考1 救援程序
思考2 建筑物安全评估及救援安全要求
思考3 安全保障计划
思考4 综合搜索行动
总结1 地震现场救援要点
总结2 救援队应具备的专业能力
总结3 救援队需要掌握的救援信息
总结4 要向国外同行学习借鉴
总结5 如何成为合格的救援队员
编后语