李军红

　　北京阳明诊所主治医师；天津卫视《有嘛别有病》栏目健康专家；儿科、妇科临床实证专家。

　　擅长用小药小方解决大问题，出版有多部畅销书，如《不生病的智慧5》《新妇科千金方》《父母是孩子好的医生2》《医生开给家人的小处方》等。其中，《不生病的智慧5》曾荣获年度十大健康图书。由其主讲的健康课获得全网数百万女性口碑推荐。

本书为父母提供了孩子多种常见病的护理方案，教父母小心呵护孩子的健康。 多种望诊法，不用去医院，就能知道孩子可能哪里有问题。 书中举例分析了脾胃肺不好导致的儿童健康问题，同时书中也针对这些病症分别给出了食疗方、外敷方、经络按摩方和推拿法，让父母们不至于在遇到问题时自乱阵脚，束手无策。 书中为怀孕期间的妈妈们分别提供了10个月的经络按摩方法，对照按摩，可以保障宝宝在出生时身体更加健康。

　　要想孩子脾胃好，长得高，常吃壮儿膏

　　经常有家长来我这里买七珍丹和肥儿丸之类的药，说是为了让孩子长高，身体强壮一些，不生病。结果孩子肉没见长多少，还腹泻不止，病也没少生。

　　我可以理解家长们的这种心情，但不了解孩子的体质就滥用药，这种做法我是不支持的。孩子的体质异于成年人，中医有句话叫“阳常有余，阴常不足”，这说的就是孩子体质的特殊性。所以，家长不能给孩子滥通，也不能滥补，补多了，孩子吸收不了；通多了，又会伤到孩子的身体。

　　这时候怎么办呢？我给您介绍一个既能补孩子的稚脾，又能强孩子的嫩肺，还可以让孩子长得高的方法——壮儿膏，它适合大多数孩子的体质，孩子吃了，有病治病，无病强身。

　　壮儿膏

　　配方：山药500克，桂圆500克，3个新鲜的山楂，冰糖粉50克。

　　用法：新鲜的山药，洗净后去皮。龙眼肉去皮取核。新鲜的山楂，洗净，晾干后去核。把山药、龙眼肉、山楂放在榨汁机里打成汁后，加入研碎的冰糖粉，拌匀，放在微波炉里隔水蒸1小时，这样，壮儿膏就做成了。学龄前的孩子每次吃2勺，每天3次。学龄期的孩子一次吃多一点，每个月吃5天就行。

　　选山药的时候，您不要选太粗的，太粗的说明施肥过多，生长期短，药用价值反而不高。但也不要选太细的，最好是比大拇指略粗一点的。

　　由于山药含有淀粉，制成的壮儿膏就像孩子们爱吃的果冻，口感很好，还有点甜，孩子们都喜欢吃。

　　有一次，一位妈妈带着4岁的孩子来找我。她说，孩子其实没什么大毛病，就是手脚冰凉，每天晚上睡觉之前，她都要帮孩子暖半天手脚，他才睡得着，让我给治一治，我当时就给她介绍了这个方法。

　　她给孩子做了两三次壮儿膏，也就两三个月的时间，孩子手脚冰凉的毛病就改善了很多，现在根本就没必要在睡前给孩子捂手脚了。而且，现在孩子消化也好多了，原来晚上睡不踏实，爱惊觉，现在晚上除了解一次小便外，一觉睡到大天亮，连学校的老师都反映说，这孩子最近注意力集中多了，人也活泼了好多。

　　她看着孩子红扑扑的小脸蛋，感慨地说了一句：“这哪是山药，简直就是人参。”其实，她说得一点也不错，在河南焦作境内产的“怀山药”就有“怀参”之说。

　　对孩子来说，参类或者阿胶等补益药是不能轻易用的，否则很容易就会上火，先是小便发黄，然后就会长口疮、扁桃体发炎。

　　山药性温，味甘、平，能归肺、脾、肾三经，所以既能强健孩子的稚脾，又能入肺经来强壮他的嫩肺，还能入肾经来培补孩子的先天之本，可谓一举三得。

　　而龙眼肉能补血，在孩子生长发育的时候，血是根本中的根本，没有血，身体又怎么会健康？另外，龙眼肉能入心脾，起到宁心安神的作用，所以孩子吃了能睡得甜、吃得香。用山楂则是为了给孩子消食，通肠胃。

　　除此之外，家长还可以用壮儿膏来治孩子咳嗽痰多的毛病，或者一些呼吸道感染方面的疾病。不过，每次在服用壮儿膏的时候，您如果再给孩子用半杯水冲服一支鲜竹沥口服液，效果会更好。

　　临床上，我常用壮儿膏来调理孩子的稚脾和嫩肺，其实就是通过强阴来调理孩子的“阴常不足，阳常有余”，使孩子的阴阳平衡，这也正是中医所说的“阴平阳秘，精神乃至”。只有阴阳平衡了，孩子才能身强体壮。

第1章 看身体，了解孩子的脾胃和肺

追随古人的脚步让我们彻底了解什么是稚脾和嫩肺

不懂医，孩子生病只有求医生

看五官，就知道孩子脾胃肺是否健康

孩子睁眼睡觉，是孩子脾胃虚弱

看孩子的大小便，知道孩子脾胃强弱

看孩子的嘴唇和舌苔，知道孩子五脏好坏

看孩子的食指内侧，知道孩子健康状况

从宝宝的哭声中就能知道是脾虚还是有肺热

听呼吸声，知道孩子肺的健康状况

看孩子的囟门可以知道他是否脾胃虚弱

爱吃热食的孩子脾胃弱

第2章 每天给孩子推拿经络，脾胃和肺自然好

小儿经络按摩使用说明书

清肝经：改变孩子坏脾气

清胃经：缓解胃火过剩导致的便秘

清心经：解决孩子上火导致的口疮

推肺经：治疗感冒咳嗽

第3章 孩子脾胃好，身体少生病

不爱吃饭，脾胃弱的孩子，用三焦护宝贴增强体质

要想孩子脾胃好，长得高，常吃壮儿膏

孩子脾胃弱，消化不良，吃山楂，喝红糖生姜茶就好

要想孩子吃饭香，脾胃好，多喝小米粥

孩子减肥，可以喝健脾减肥粥泻脾火

孩子肚子胀，口臭，是脾胃虚弱惹的祸

孩子脾胃不好，便秘，用蜜导法见效快

孩子拉肚子多半是脾虚，喝茯苓山药粥快速止泻

孩子呕吐清水，说明脾胃已经很虚弱了

脾胃有火，会导致口腔溃疡

孩子有痢疾，用山楂治

孩子腹胀，茴香专治

孩子肚子里有虫，多吃南瓜子

孩子脾胃有热会长针眼、大便干，用金银花水泡脚

酸枣仁水泡脚养脾胃，孩子睡觉香又甜

新生儿患了脐炎，云南白药敷肚脐就好

第4章 保护好孩子的肺，免疫力自然强

观察孩子的鼻子，预防呼吸道疾病

孩子淋巴结肿大，可能是肺热

孩子得了麻疹怎么办？用三豆解毒方

想要咽炎和扁桃体炎断根，用鸡内金粉外敷

孩子半夜发热，用葱和香油就能解决

肺热鼻出血，大蒜泥擦脚心

孩子眼屎多、长痱子，是因为肺热

孩子扁桃体发炎了怎么办

风寒感冒尽早治，风寒入里会导致肺热

感冒分三种，治法各不同

孩子咳嗽总不好，用姜糖水宣肺止咳

鲜竹沥，化痰的良药

孩子感冒总有痰，雪梨膏效果好

孩子肺虚患哮喘，自制地龙止喘胶囊

“引痰下行法”，治愈咳嗽有办法

第5章 妈妈孕前、孕中这么做，就能养好孩子的脾胃和肺

妈妈孕前吃紫河车胶囊，孩子出生体质好

妈妈孕前补血，孩子才不会有湿热

孕前祛湿气，孩子才能长高

孕期十个月怎么调养才能保证孩子的先天强壮

孕期常吃五谷粗粮，孩子出生肺气足