本书全面探讨了心脑血管疾病的预防与调治，深入解析了“脑心同治”理论及其实践应用。书里指出，心脑血管疾病在生理和病理上紧密相连，因此需采取同防同治的策略。本书强调了识别疾病先兆的重要性，提醒人们关注体重、血压、血脂和血糖等关键指标，同时指出良好睡眠和情志舒畅对心脑血管健康的裨益。在防治方法上，本书提出了一系列综合措施，包括改善生活方式、情绪管理、药物治疗和手术治疗等。其中，合理膳食、规律作息、适当运动被强调为预防心脑血管疾病的基础。此外，本书还介绍了太极拳、八段锦等运动方式以及中医养生和传统疗法在心脑血管疾病防治中的应用。本书特别关注了动脉硬化及其相关疾病的防治。同时，本书还强调了“脑心同治”理论在临床实践中的应用，为多种心脑血管疾病的调治提供了指导。本书为读者提供了全面而深入的心脑血管保健知识，强调了“脑心同治”“预防为主”的理念，提倡综合施策，从多个方面维护心脑血管健康。通过坚持健康的生活方式、科学的治疗方法以及中医养生和传统疗法的应用，我们可以有效预防心脑血管疾病的发生，提高生活质量，享受更长久的生命。

第一章 如何认识“脑心同治”
1 为什么要“脑心同治”
2 为何心脑常常同病
3 年纪与心脏问题有关系吗
4 情绪会导致心脏病吗
5 暴饮暴食会影响睡眠吗
6 心脑万病之源是什么
第二章 “脑心同治”的日常调理
1 动脉硬化就是心脑血管疾病的祸根吗
2 “脑心同病”就是心脑缺血吗
3 为什么说颈动脉是冠心病的窗口呢
4 动脉硬化也是“脑心同病”的表现吗
5 冠状动脉硬化与脑动脉硬化，谁硬化更早
6 脑梗死病人都有冠心病吗
7 植入支架的心脏还会出现动脉硬化吗
8 有冠心病就一定有脑供血不足吗
9 头部3T检查结果没事还会得脑梗死吗
10 冠脉3T正常也会得心梗吗
11 冠脉微循环与心脑有关系吗
12 血脂与“脑心同病”有关系吗
13 有糖尿病的人就会有“脑心同病”吗
第三章 “脑心同病”怎样防治
1 如何识别心脑血管疾病先兆
2 “脑心”相关指标有哪些
3 血脉通畅就不得心脑血管病了吗
4 好的睡眠与“脑心”有关吗
5 情志舒畅与“脑心”有关吗
6 奇怪的睑黄色疣提示了什么吗
7 医生提醒您，还有这些信号能提示心脑动脉硬化
8 动脉硬化的“元凶”究竟是谁
9 “地中海饮食”怎么吃更健康
10 公园里的运动，有哪些学问
11 适合自己的运动是什么
12 四季变化，“脑心同病”怎样预防
13 异地异候，对心脑影响不同吗
14 因人制宜，脑心预防有何不同
第四章 “脑心同治”理论如何应用
1 与时间赛跑
2 人类也“迁徙”
3 “减压”冰可乐
4 都是“喝酒”惹的祸
5 饭菜不咸，干活没力气
6 头发的“烦恼”
7 通宵的“快乐”
8 年轻的“老年病”
9 “管道”堵了别忽视
10 “突突”的退休生活
第五章 “脑心同治”理论临床调治
一、冠心病心绞痛
1 突然地出汗
2 神秘的胸闷
3 吃好药，更要吃对药
二、心肌梗死
1 冰激凌杀手
2 赌神
3 突发的胸闷和气短
三、心脏支架
1 “多情的心脏”
2 “下架”后的烦恼
3 工作很“费心”
四、慢性心衰
1 治不好的咳嗽
2 心衰的秘密
五、急性心衰
1 奇迹的心跳
2 别让情绪伤了你的“心”
3 “消失”的气和脑心有关
六、失眠
1 长夜漫漫，有心却难眠
七、脑卒中
1 突然的失语
2 爱美的遗憾
3 死神酒局
4 突如其来的头晕
5 冲动的惩罚
6 警示的午后
八、高血压
1 同病不同治
2 守护健康的约定
九、糖尿病
1 突然变好的胃口
2 看不见的“糖”
3 消失的糖块
十、风湿免疫病
1 羊汤的秘密
2 勇气之心
十一、脑心小问题
1 小心中年“痴呆”
2 消失的她
3 办公室的哈欠
4 称职的护士长
5 精英的烦恼
6 公交车上的心悸
定时定量
少食多餐
第六章 “脑心同治”秘诀
一、合理膳食养心脑
1 合理膳食对心脑血管有何影响
2 如何健康饮食养心脑
3 少食多餐是关键
4 养心护脑，五谷杂粮怎样选
二、规律作息安心脑
1 早睡早起心脑好
2 良好睡眠是良药
3 熬夜伤心亦伤脑
三、调畅情志稳心脑
1 情绪——无形的杀手
2 愤怒是一个无形的刺客
3 人体天然的良方
四、适当运动助心脑
1 每天做体操，身体会更好
2 什么锻炼可能会伤人
五、四时养生调心脑
1 怎样“春捂”捂心脑
2 夏天为何要养心脑
3 “秋冻”是如何护心脑的
4 冬季心脑血管疾病高发，应注意什么
六、传统疗法护心脑
1 中医——无穷的财富
2 巧用几个穴位护心醒脑
3 心脑血管疾病患者适合做推拿按摩吗
4 怎样艾灸才能保心护脑
5 心脑血管疾病患者可以药浴吗