本书共五章。第一章为跆拳道运动概述，介绍了跆拳道的兴起与发展、内容与分类、特点与功能等内容，使读者对跆拳道运动有初步的了解。第二章为跆拳道礼仪文化，阐述了跆拳道礼仪内涵与价值、跆拳道的礼仪规范和礼仪动作，以及跆拳道礼仪和精神、文化之间的关系。第三章为跆拳道训练的科学保障体系，分别从科学营养、运动保健、医务监督，以及训练过程的监督和调控角度，对跆拳道训练相关的科学保障体系进行了分析，使读者能够科学地进行训练。第四章是跆拳道技能教学及训练，介绍了跆拳道教学的基本原则与注意事项，跆拳道教学的阶段划分、要求与步骤，跆拳道品势教学训练和竞技跆拳道技术训练。第五章为跆拳道专项身体素质训练，对跆拳道的专项身体素质训练的重要性和原则，跆拳道的力量、柔韧素质训练，跆拳道的速度素质训练，跆拳道的灵敏、协调素质训练，以及跆拳道的耐力素质训练进行了介绍。
展开
