父母、兄弟姐妹、伴侣、孩子……当至爱之人离世，仍然活着的人要如何应对死亡带来的悲伤？
当卡里亚德只有15岁的时候，她成了那个父亲去世的人。哀痛如潮水般反复袭来，她选择向“悲伤五阶段”模型寻求帮助，却发现这一理论很难与她混乱的悲伤经历相协调。十多年后，仍走在自救路上的卡里亚德开始做“悲伤播客”，与更多的悲伤者一起反思各自的经历，谈论死亡。在倾听与被倾听的过程中，她逐渐获得了解放。
本书分享了卡里亚德从数百次对谈和数千封读者来信中得到的关于如何面对悲伤的知识，记述了她在一路负重前行中学到的一切。本书一直在强调：无论如何，你会好起来的，你并不孤单。
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