本书针对中医学的辨证体系中的“病”与“证”两大关键概念进行全面的介绍。围绕新冠病毒、炎癌转化、老年病慢病管理、合理使用药物等发散议题，开展中医药文化、认识疾病的独特视角和养生观点的知识普及。本书对提高读者对中西医学的认识水平、临床医师的辨证施治水平和临床实践有一定帮助，使中医学术思想和理论得到发扬。作者讲解通俗易懂、深入浅出，用较短的篇幅使读者对病与证这一对中医核心概念有一个全面的、科学的认识，增加医学知识在大众中的科普性和趣味性。

一 基于症状的探病养生
01 发热
02 为什么会出现咳嗽？
03 咯血
04 口臭是哪里来的火？
05 恶心呕吐
06 腹痛
07 便秘
08 为什么腹泻反反复复总不好？
09 便血
10 久坐族腰痛的防治之道
11 谈血尿色变？普通人该怎么做？
12 想尿却排不出来，为什么会出现排尿困难？
13 头痛
14 失眠那些事儿
15 脱发
16 睡觉睡到自然醒，数钱手才不抽筋
17 “肌”不可失——认识肌少症
二 基于小恙的探病养生
01 “鼻炎”需要治疗么？
02 咽炎
03 秋冬季节打好“保胃战”
04 季节性皮肤瘙痒——随“季”应变
05 不可言说的痛——痛经
06 姨妈期前的无名怒火，这些经前期综合征的症状你中了几个？
三 中医是慢郎中吗？基于急重症的探病养生
01 “疼疼疼，伤不起”之急性腰扭伤
02 中西医结合也可以治疗急腹症？
03 浅谈中医药与传染病的防治
04 换季就过敏？拯救你脆弱的皮肤
05 湿疹：不仅仅是皮肤问题
……
四 中医是防治慢性病的主力军
五 抗老防衰的核心
六 健康养生课堂
七 中药养生篇
主要参考文献