0～7岁的孩子，将近90％的常见小毛病都和脾肺有关。中医认为，脾主消化吸收水谷精微，是孩子的能量“仓库”；肺则是抵御疾病的“卫士”。小儿护理的重点就是脾和肺，一旦脾肺失养，孩子就很容易患上感冒、积食、腹泻、便秘、不长个等小儿常见病。 本书作者团队选择门诊最常见的感冒、过敏性鼻炎、哮喘、积食等十几种小儿常见病症，从脾肺同治的角度出发，通过案例详解病因和症状，帮助父母及时发现孩子身体发出的小信号，防患于未然。 书中推荐了推拿按摩方、食疗方及敷贴、药枕、足浴等中医无痛外治方，配以功效详解、操作方法、教学插图和视频，帮助父母在生活中顺手调理孩子脾肺，让孩子吃得香、睡得好、少生病、长高个。 针对孩子上课走神、注意力不集中、睡觉不安、情绪低落等心理健康问题，本书更是从中医角度一次性讲透症结所在，给出切实的调适方案，让孩子远离“坏情绪”，更教会父母维护家庭良好氛围，助力孩子健康快乐地成长。

壹 中医育儿，就要健脾养肺
懂点中医知识，孩子少遭罪，父母少操心
孩子的这些病症更适用中医疗法
先健脾后养肺，成就孩子健康
为什么现在的孩子大多脾不好
小儿养肺，秋冬是关键
秋季如何护肺养肺
孩子情绪不好，脾肺最先受伤
贰 易感冒，常咳嗽、发热，多是肺脾两虚
孩子常感冒，病在肺，而根在脾
中医增免汤粥，强力固本培元
脾虚生痰，孩子反复咳嗽
适用于感冒初期的3款咳嗽食疗方
捏捏按按，止咳化痰，孩子更舒服
孩子发热，多在肺上找原因
孩子吃退热药有讲究
推拿退热的王牌——清天河水
既腹泻又发热，分清顺序再治疗
孩子感冒发热，不宜总用苦寒药
孩子高热不退，父母要警惕
小儿推拿，外调缩短肺炎病程
白色食物，养肺润肺最相宜
叁 应对过敏性鼻炎，中医有妙招
肺气不足，鼻炎容易找上门
父母要警惕过敏性鼻炎三大误区
简单按摩，让鼻子通畅
中药熏鼻和药枕，疏通肺气治鼻炎
肆 肺脾同治，孩子不受哮喘折磨
哮喘并不会随着年龄增长而自愈
脾肺肾不足，是孩子哮喘的根源
预防比治疗更重要
哮喘有痰，要脾肺同治
哮喘孩子的饮食禁忌
4款平喘食疗方，温肺补脾滋肾调体质
6个推拿手法，补肺健脾治哮喘
三九贴、三伏贴，小方法大功效
伍 积食、厌食、挑食，是脾“受伤”了
扁桃体化脓、嘴巴臭，是积食惹的祸
孩子胃口不好，试试饥饿疗法
吃水果并非多多益善
孩子爱吃的消食健脾食疗方
捏捏按按，孩子吃饭香、吸收好
神奇的鸡内金，赶走厌食、积食
药枕，孩子不吃中药也能开胃
陆 脾胃运化不畅，孩子容易便秘、胀气
脾不升清，胃不降浊，便秘找上门
假期杂乱饮食要控制
不能随便清肠胃和吃益生菌
日常生活中孩子如何预防便秘
4款缓解便秘的食疗方
捏捏小手，疏通孩子体内“排污道”
柒 个子长不高，多是脾虚在“作祟”
脾虚多厌食，孩子发育迟缓
春季少生病，个子自然高
改变饮食习惯，孩子才能长个子
薏米、山药等日常食材助长高
按摩促消化，让孩子长高又增重
想要孩子长得高，睡眠一定要好
每晚这样做，孩子睡得更香
运动是增高的好途径
捌 难缠的湿疹，健脾祛湿是关键
水湿积于体表，就会引发湿疹
湿疹的3种类型
湿疹有三怕：怕热、怕湿、怕干
湿疹与痱子如何区分
妈妈适当忌口，可缓解婴幼儿湿疹
4款食疗方，健脾祛除湿疹
中药洗一洗，湿疹去无踪
玖 腺样体肥大，调好脾肺可避免手术
什么是腺样体肥大
口呼吸是速判腺样体肥大的标准
喂养不当和伏邪是腺样体肥大根源
病灶在鼻，病根在脾
手术不是治疗腺样体肥大的唯一方法
消积食调脾肺，病情不易复发
腺样体肥大孩子的饮食“黑名单”
巧用推拿，孩子打鼾声不再来拾
拾 坐卧不安，运脾调肝见效快
孩子注意力不集中很正常
查查孩子是否贫血
孩子睡眠不好，白天就没有精神
孩子经常眨眼、耸肩，注意是否有抽动障碍
5种食物帮孩子养脾安神
4道食疗方，补脾安神助眠
推拿清心补脾，提升孩子专注力
拾壹 想要孩子身体好，情绪调节很重要
家和万事兴，孩子少生病
孩子脾胃不好，可能是伤了“心”
思伤脾，有心事的孩子消化能力弱
忧伤肺，警惕儿童抑郁症