《极简楷书·减压控笔训练》是以书家周培纳的硬笔楷书为范字的控笔教程，专为零基础的初学者打造，方法简明、形式工具化、字体风格实用，可满足各阶段的练字需求。本书以楷书控笔、基础笔画为主要内容，将书写技巧总结得精炼易懂，读者可以通过练习控笔线条提高对笔的控制力，还可以通过技法学习掌握楷书笔画的书写特点，再通过与之相关的例字实践和检验所学内容，另外内容上还搭配了讲解视频，便于读者自学自纠。本书字体为周培纳楷书，练习方式是描红与临写。

第一章 楷书学习指南
第二章 画线条学笔画
第1课 左低右高的横画
第2课 挺拔有力的竖画
第3课 直中带弧的撇画
第4课 角度不同的捺画
第5课 短小饱满的点画
第6课 短而有力的提画
基础笔画进阶练
第7课 角度不同的折
第8课 找对方向写好钩
简单折画进阶练
第9课 举一反三学写其他组合笔画
其他组合笔画进阶练
图画练控笔①
第10课 如何写出笔锋
笔锋控笔练习
第11课 如何正确顿笔
顿笔控笔练习
笔画巩固：跟着图形巧练笔画
第三章 变化中的笔画
第1课 横画形态各不同
第2课 竖画变化看位置
第3课 撇画多变形参差
第4课 捺画字中会变形
第5课 点画小巧用处多
第6课 折画竖向多变化
第四章 楷书的通用法则
第1课 笔画分主次——主笔突出法则
第2课 布白要均等——平行等距法则
第3课 笔画有收有放——中宫收紧法则
通用法则进阶练①
第4课 多部结合要和谐——穿插避让法则
第5课 上下要对正——重心平稳法则
通用法则进阶练②
图画练控笔②
数字一到十速练笔画
附录 控笔纠姿训练常用线条
针对直线攥笔的控笔线条
针对横搭握笔的控笔线条
针对勾腕的控笔线条
针对攥拳的控笔线条