第一讲 走进中医之门——阴阳五行
阴阳平衡，才能健康
阴阳是什么
阴阳的变化规律
中医为何要谈阴阳
阴阳在诊断中的作用
万物皆在五行中，人体也是
五行是什么
五行之间的关系
五行治病
有中医思维，才能行中医之法
中医的整体观
辨证论治
身体自愈力
第二讲 生命的基础——精、气、血、津液、神
精是生命的本源
什么是精
精的产生和衰减
什么是脏腑之精
精能化气、化血、化神
气是人体动力源
什么是气
气分四种
什么是脏腑之气
什么是正气
气的作用
血和气天生一对
血是怎么生成的
血是怎么运行的
血的功能是什么
气血不分家
津液就是人体内的河流
“津”和“液”不同
津液是怎样产生的
津液是怎样运行的
津液的功能
神到底是个啥
神是怎么来的
精、气、神的关系
第三讲 人体生命活动的核心————五脏六腑
中医藏象学说并不神秘
什么是藏象
藏象学说的内容
实心的叫脏，负责生化和贮藏
心为君主之官
肝为将军之官
脾为后天之本
肺为相傅之官
肾为先天之本
空心的为腑，负责传输和消化
胆是肝的好兄弟
胃是人体的粮仓
小肠泌别清浊
大肠传导糟粕
膀胱贮存和排泄尿液
三焦是气血运行的通道
各自独立的叫奇恒之腑，功能介于脏腑之间
脑
髓
骨
脉
胆
女子胞
五脏六腑协同，身体才能健康
五脏之间的关系
脏与腑之间的关系
第四讲 人体气血运行的通道————经络
什么是经络
“经”与“络”有不同
经络学说是怎么来的
经络有什么用
沟通脏腑，联络全身
运行气血，协调阴阳
抵抗病邪，保卫机体
传导感应，调整虚实
人体有多少条经络
十二正经有规律
奇经八脉
经络与腧穴、脏腑的关系
经络与腧穴的关系
经络与脏腑的关系
腧穴定位有妙招
简便定位法
骨度分寸定位法
同身寸取穴法
体表标志定位法
如何按摩经络腧穴
拍打经络
按摩穴位
按摩的注意事项
如何针刺穴位
刺前准备
针刺的方法
针刺的注意事项
如何艾灸穴位
常用灸法
灸法的注意事项
灸后处理
如何拔罐
操作方法
适用范围
注意事项
第五讲 每个人都是独特的————体质
每个人体质都不同
什么是体质
为什么每个人体质都不同
体质有多少种
分清体质才能有针对性地调养
八种偏颇体质的特点及调理方法
怕冷的阳虚质
爱上火的阴虚质
总感觉无力的气虚质
多肥胖的痰湿质
大便黏腻的湿热质
肤色晦暗的血瘀质
多愁善感的气郁质
总爱过敏的特禀质
体质不是一成不变的
体质也会发生变化
体质和病证不同
附：体质自测量表
第六讲 疾病怎么防、怎么治
疾病是怎么产生的
外来入侵者——六淫致病
被传染——疠气致病
人体内部有矛盾——内伤病因
体内有垃圾——痰饮、瘀血、结石致病
中医防病的原则
未病先防
既病防变
瘥后防复
中医治病的法则
扶正祛邪
标本先后
正治与反治
调整阴阳
调和气血
什么是辨证施治
中药是怎么治病的
中药的“四气”
中药的“五味”
中药的“归经”
常用方剂怎么选
什么是方剂
方剂的类型
如何正确选择中药治疗
参考文献
展开
