本书以儒家《礼记·礼运》中对“七情”的阐释为主线，从中华优秀传统文化的视角，结合古今中外的具体案例，对喜乐、愤怒、悲伤、焦虑、恐惧、爱恨等情绪体验进行传统文化释义，分析了善伦理的本质与法则，归纳总结了提升情绪智力水平的方法论，介绍了中华优秀传统文化中的心灵疗愈之道。

第一章 引言
第一节 中华优秀传统文化中七情管理的起源与发展
第二节 七情管理的现实意义
第二章 保持喜乐情绪
第一节 中华优秀传统文化中关于喜乐情绪的管理智慧
第二节 现实启示
第三章 释放愤怒情绪
第一节 中华优秀传统文化中关于愤怒情绪的管理智慧
第二节 现实启示
第四章 化解悲伤情绪
第一节 中华优秀传统文化中关于悲伤情绪的管理智慧
第二节 现实启示
第五章 疏导焦虑情绪
第一节 中华优秀传统文化中关于焦虑情绪的管理智慧
第二节 现实启示
第六章 穿越恐惧情绪
第一节 中华优秀传统文化中关于恐惧情绪的管理智慧
第二节 现实启示
第七章 爱是人生的修行
第一节 中华优秀传统文化中关于爱的智慧
第二节 现实启示
第八章 善良是一种宝贵的品质和价值观
第一节 中华优秀传统文化中关于善的智慧
第二节 现实启示