《刻意练习成为讲话高手》专为职场人士倾力打造，是一本提升沟通能力的实用指南。全书分为上下两篇：上篇从克服紧张情绪入手，教你在公开场合稳定心态，掌握简洁表达、有效倾听和灵活应变的基本方法；下篇针对实际工作场景，详细解析竞聘演讲、述职汇报、会议发言等职场情境，提供具体的话术模板和应对策略。全书通过真实案例和分步骤练习，教你如何准备开场白、梳理演讲逻辑、应对突发提问，以及用恰当方式拉近同事关系等。无论是刚入职的新人，还是需要提升沟通能力的中层管理者，都能从这本书中找到可操性强的交流方法，让每一次沟通都成为你展现个人价值的机会。

上篇 学话篇——剖析讲话高手的说话技巧
第一章 直面紧张，学会控制紧张情绪
001 紧张是天性，每个人都会有
002 名人如何调整紧张情绪
003 找出紧张的根源，然后战胜它
004 敢开口，你就赢一半了
005 控制紧张的四个方法
第二章 会说话，更要好好说话
001 说话没有技巧，简洁更易接受
002 争辩不是能力，认错也是修养
003 适当的沉默，也是说话之道
004 未雨绸缪，要有充足的知识储备
第三章 漂亮的开场白，直抵对方心底
001 看情况，准备适当的开场白
002 直奔主题，又不让人感到唐突
003 适用所有会议开场的“万能公式”
004 注意雷区，有些话不能说
第四章 让对方心甘情愿地听你讲完
001 条理清晰，更能打动人心
002 时刻注意对方的反应，随机应变
003 在演讲中需要注意的三个方面
004 脱稿演讲的三个关键因素
第五章 面对提问，巧妙回答
001 真诚是万古不变的真理
002 让对方说“是”，你就赢了
003 幽默是一种灵活机智的交流方式
004 面对突发情况，懂得随机应变
下篇 实战篇——刻意练习成为讲话高手
第一章 如何应对竞聘演说
001 准备充足，不打无准备之仗
002 条理分明，明确内容主次
003 细节决定成败
004 从容应对评委提问的三大利器
第二章 述职报告怎么说才好
001 把握述职报告的基本原则
002 学会盘点工作的四大步骤
003 述职报告的“五要三不要”
第三章 如何在会议上发言
001 牢记会议发言的“三大策略”
002 面对提问，如何从容作答？
003 准备不充分，发言靠后怎么办？
004 如何做好会议主持人？
第四章 掌握高情商接话的技巧
001 用第三只耳朵倾听
002 巧妙拉近距离的方法
003 打圆场的接话技术
第五章 人际交往中的聊天技巧
001 多准备几个自我介绍，应对不同场合
002 敞开胸怀的聊天方式
003 不冷场的技巧
004 职场中微信沟通的小技巧
005 同事聚会的注意事项