《晚年健康由70岁决定》由日本老年精神科医生和田秀树所著。本书聚焦70岁这一人生分水岭，旨在启发老年群体探寻生活方式。 作者指出，如今平均寿命增长，但健康寿命增速未跟上。70多岁的生活方式决定了晚年健康程度，个体差异显著。书中强调，精神状态年轻、营养良好利于健康长寿，且能使人长寿和健康的医疗手段不同，不应固守陈旧医学常识。 全书共四章，分别阐述70岁是健康长寿关键，介绍延缓衰老的生活习惯，如做事不“退休”、吃肉、晒太阳等；讲解老年人必备医疗知识，提醒不要迷信医生；还提及跨越70岁心理危机的方法，如化解失落感、纾解丧亲之痛等。作者希望通过分享经验，为老年人余生提供启发，帮助他们过上健康、有质量的生活。

序言
70岁，人生的分水岭
第1章 70岁是健康长寿的关键
晚年生活的质量，由70岁决定
大脑的老化无法避免
抓住抗衰老的最后时机
避免迅速衰老，你需要知道的
第2章 哪些生活习惯能够延缓衰老
做任何事都不要有“退休”的想法
爱吃肉的人更不容易老
沐浴阳光使人年轻
生活中的变化能防止大脑老化
将行为方式从输入变为输出
养成日常锻炼的习惯
降低跌倒风险，防范卧床不起
微胖的老年人更健康
整顿朋友圈，找到志同道合的朋友
第3章 老年人必备的医疗知识
服用慢性病药物的考量
心脏和脑部的精密检查比体检数值更有意义
不要迷信医生
面对癌症，该不该选择手术
警惕老年抑郁症
认知障碍并不可怕
重新思考医疗
第4章 跨越70岁的心理危机
如何化解退休后的失落感
如何纾解丧偶或丧亲之痛
切勿忽视老年人抑郁的信号
雄性激素是青春的源泉
与人和善，收获幸福