身体姿态是身体各部分在空间的相对位置，反映了人体骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统等各组织器官的生物力学关系。身体姿态作为体质健康的关键要素之一，为确保青少年正常的学习与生活提供必要条件，对青少年未来的发展具有深远影响。本书立足于《人体姿势评估》《体能测试与评估》及《功能性姿态矫正练习》等理论基础，紧密围绕相关专业知识，为我国普通中小学提供实用的身体姿态自我检测方法和常见身体姿态异常的训练参考。