本书是一本实用的中医养生指南。书中融合了丰富的中医理论与实践经验，涵盖四季养生、常见病防治及中医保健等内容。主编王芳凭借多年的中医临床经验，分享了诸多实用技巧与名中医的宝贵经验。书中详细介绍四季养生要点，如春季养肝、夏季清心、秋季润肺、冬季补肾等，指导读者顺应自然变化调养身体。同时，针对感冒、咳嗽、胃痛等常见疾病，提供了中药方剂、针灸、推拿等中医特色疗法，操作简便，效果显著。此外，书中还深入浅出地讲解了中药知识，推荐了多种食疗药膳，助力读者调理身体、增强体质。无论您是中医初学者还是养生爱好者，这本书都能为您提供实用的健康指导，帮助您和家人实现小病自治，享受健康生活。

暖风轻拂春花发，舒心解郁开胸怀
春时木欣发，应时宜养肝
踏春采野菜，对味方寸间
疼人送花茶，解语又解愁
怪味鱼腥草，药食蕴奇效
仙方名逍遥，善解经不调
甘麦大枣汤，专抚妇脏躁
解忧梅核气，半夏厚朴汤
经方小柴胡，调转少阳枢
温和玉屏风，扶祛治未病
夏日炎炎似火烧，清心消暑有妙招
夏炎须养心，防暑不贪凉
疰夏常倦乏，度夏靠调养
天热自流汗，多汗须辨证
上火乃表象，调治细端详
黄连苦代表，内外皆良药
西瓜称白虎，泻热能祛暑
好喝绿豆汤，解毒非解药
活用中成药，辨证是关键
口疮老顽固，泻黄导赤汤
冻疮可夏治，大蒜立奇功
冬病夏治三伏贴，治病养生皆有益
长夏湿郁多烦闷，补中清化解忧愤
百病湿作祟，化湿法多种
饮食辨好恶，胃以喜为补
艾草是个宝，药灸熏洗泡
祛湿有多法，拔罐乃其一
国医崇薏米，祛湿抗肿瘤
秋风瑟瑟伤津气，鲜果累累化燥邪
酷暑盼秋早，秋养早知道
秋色数银杏，白果表孝心
橘子全身宝，性温慎多尝
神奇数三七，用法有妙招
木瓜也是药，止汗治抽筋
豆豆皆两用，效用各不同
降脂选食药，调养在日常
冬至夜长精气敛，厚积薄发待来年
冬时能冬藏，春来能打虎
冬令服膏方，备注莫遗忘
善用地黄丸，把肾补起来
葛粉好滋味，升阳亦生津
黄芪补之长，气虚首担当
活用中成药，居家治感冒