武术是中华民族的瑰宝，博大精深，并具有悠久的历史。然而在现代社会的推广和走向世界的过程中，发现其拳种流派繁杂。仅40年来，太极拳已从原来的“陈、杨、吴、武、孙”五种演化为数十种拳，且不算个人流派。然而，真正共通的文化核心与技法精髓都鲜有传承、总结和整理，往往使广大初学者一头雾水，无从入手。 因此，迫切需要有计划地编写一系列有关中华武道文化的普及读物。从最基本的武道宗旨、文化属性、理念，到武术演化历史，详细解读核心拳理、拳法，将传统武术功法技法与现代搏击紧密结合，形成一套由浅入深的完整普及教育体系。本书是丛书的第一本，为武道入门普及性读物，特别适合小学、初高中、大学及社会各界爱好者作为辅导教材学习，也是配合武术“六进”，以及海外游学培训的必备教材。分上下篇，内容涉及武道释义、文化哲理、武术简史、拳种流派、武术技击、武术与武医、武术与艺术、武术与健身、武道礼仪、身体各部位功用、基本拳理、基本功训练、基础功法与套路、对抗训练等。

基础理论篇
第一章 中华武道概述
一、中华武术的核心——武道
（一）中华武道是中华武术文化的核心体系
（二）中华武道释义
（三）中华武道的宗旨
二、武德是武道修行不可缺少的重要部分
（一）中华武道修行与教育的特点
（二）要习武先修德
（三）武道修行的作用和意义
三、中华武道的哲学理念
（一）武道中的认识论——“天人合一”
（二）武道中的辩证法——“阴阳学说”
（三）武道中的系统论——“五行论说”
（四）武道中的三重境界——“禅武合一”
四、中华武道与世界文明
（一）中华文明对当今世界文明的意义
（二）中华武道对人类文明的影响
（三）中华武道将是促进和谐世界的重要纽带
第二章 源远流长的武术
一、什么是武术
二、武术的起源与发展
（一）武术起源于原始社会狩猎和战争的需要
（二）“武舞”是武术套路形成的基础
（三）春秋战国时期频繁的战争推动了武术的发展
（四）持械武术曾是武术内容的主体
（五）拳术兴盛象征武术的成熟
第三章 丰富多彩的现代武术运动
一、现代武术运动包含的内容
（一）传统武术
（二）竞技武术
（三）传统养生功法
（四）武术理论研究
（五）现代武医健康养生学
二、现代武术运动的特点
三、具有代表性的传统武术门派
（一）南拳北腿
（二）中土武功三大宗
四、细说外家拳与内家拳
五、传统拳术的风格与特点
（一）动作舒展大方的查拳和华拳
（二）以内家闻名的形意拳、八卦掌和太极拳
（三）双臂灵活如猿的通臂拳与劈挂拳
（四）以“北腿”著称天下的戳脚翻子拳
（五）刚猛强劲的南拳和八极拳
（六）形神百态的象形拳
六、技术与功夫
第四章 武侠与文化艺术
一、武术与文学艺术
（一）武侠故事的实与虚
（二）武术功法的假与真
（三）正确看待武侠文艺
二、武术与表演艺术紧密结缘
……
实践训练篇
附录 习武实用谚语精选