本书旨在为渴望健康宝宝的家庭提供备孕指南。本书集结专业作者团队，凭借深厚医学背景与丰富临床经验，提供准确实用的备孕指导。 内容涵盖中医备孕科普、生活常见问题及社会心理因素等多方面。中医备孕科普包含艾灸、穴位按摩、药膳调理等知识；生活常见问题涉及雪蛤、阿胶糕等食材对怀孕的作用；社会心理因素部分聚焦围产期抑郁症、生娃与升职抉择、二胎家庭问题等。 本书强调备孕不仅是生理过程，还涉及心理、社会层面，注重社会心理因素对备孕的影响，旨在帮助夫妇科学健康备孕，减少焦虑压力，为宝宝健康奠定基础，是备孕路上的良师益友。

中医备孕科普
时常手脚发凉，想要宝宝可以艾灸吗
爱生气的备孕女性们，要小心“肝”哦
备孕中发现白发多，穴位按摩能有效吗
备孕“姨妈痛”，药膳来帮忙
小豆子，助好“孕”
敲敲肝经“孕气”好
备孕期间可以吃红枣吗
备孕期间胃胀气，按摩哪些穴位可以缓解
备孕可以喝祛湿茶吗
准备要娃还能喝藏红花吗
平时身子沉、爱疲劳，备孕时可以吃什么药膳调理
总是经前乳房胀痛，备孕时可以吃什么药膳调理
生活中的那些事儿
雪蛤对怀孕是有帮助的
平时食欲不佳，备孕时该如何用中医调理
按摩哪些穴位可以缓解备孕时的食欲不佳
输卵管通而不畅可以中医治疗吗
阿胶糕对怀孕有帮助吗，可以常吃吗
备孕期吃燕窝有好处吗
多吃花胶可以帮助提高受孕率吗
社会心理因素
围产期抑郁症如何应对
二宝妈，加油
生娃还是升职
生二胎刚需——好队友
担心生孩子会降低生活质量
高龄女性要娃的焦虑
我想凑个“好”，生男生女真有偏方吗
隔“肚”有耳
小妙招让大宝爱上二宝
二胎的幸福来临
备孕焦虑怎么办
如何看待“辐射”
生二胎刚需——家庭支持（长辈篇）
备孕二胎之家庭常见问题解答
儿孙自有儿孙福，勇敢向前冲
备孕二宝，如何解开大宝的“梗”