本书是送给家长的一份情绪解压手册。作者抓住青少年家长的“抓狂”时刻，结合临床工作中接触的诸多案例，从家长负面情绪对孩子的影响这一角度，详细分析家长的情绪按钮和情绪触发器，并针对这些问题为家长们提供有效方法及时掐灭负面情绪，避免情绪升级。此外，作者还详细介绍了家长能够为孩子提供的帮助和支持，让孩子能够渡过情绪危机。作者以轻松的语言进行阐述，辅以典型案例，方便家长抓住重点，保证了本书的实践性和可操作性。

第一章 情绪
第二章 负性情绪影响家庭功能
第三章 负性情绪影响身心健康
第四章 负性情绪影响社会功能
第五章 负性情绪导致自伤
第六章 面对负性情绪，父母这样自救
第七章 预防孩子自伤有方法
第八章 如果孩子伤害了自己
第九章 和孩子好好沟通
第十章 错误的育儿观念
第十一章 运用科学的沟通方式
第十二章 教会孩子管理手机
第十三章 帮助孩子解决在学校遇到的问题
参考文献